Психология
подскажите пожалуйста как побороть замкнутость?... - вопрос №619441
подскажите пожалуйста как побороть замкнутость? и избавится от всех не достатков? всегда когда я вижу себя в зеркале я ищк в себе какойнибудб не достаток( сложно разговривать с девушками моего возвроста((
апрель 27, 2013 г.
-
Всего ответов: 4
-
Алексей, здравствуйте!
Существует тренинг уверенного поведения и уверенного общения, очень Вам рекомендую. При этом следует настроиться на планомерную работу, в рамках разовой консультации такие вопросы не решаются, так как речь идет о выработке навыка.
С уважением,
Елена Лазаревская
-
Алексей, здравствуйте!
Для начала избавьтесь от самого большого недостатка — привычки искать в себе недостатки!) Теперь, подходя к зеркалу, ищите в себе достоинства.
Проделывайте регулярно такое упражнение.
Сядьте поудобнее и целую минуту, закрыв глаза, хвалите себя за что-то хорошее.
Возможно, сразу будет трудно вспомнить о себе много хорошего. Не волнуйтесь, остановитесь на чём-то одном. Немного попрактиковавшись, вы сможете без труда обнаруживать в себе всё больше и больше хорошего. Возможно, спонтанно возникнет желание покритиковать себя. Не обращайте внимания — продолжайте себя хвалить.Будет неплохо, если вы сможете продолжать более минуты. Когда закончите, обратите внимание на свои чувства и ощущения.Без сомнения, Вы почувствуете себя лучше.
Затем ещё минуту переводите взгляд с предмета на предмет, воздавая хвалу всему, что вас окружает. И в этот раз не обращайте внимания на попытки критиковать. Продолжайте упражнение столько, сколько вам нравится. -
Добрый день, Алексей!
«Как „побороть“ замкнутость? Как избавится от недостатков?», избавиться можно так, просто идя им на встречу!
Если Вы ощущаете себя «замкнутым», значит надо искать во всем, в любых отношениях, окружающих моментах «открытость», все приходит с опытом, раз не получилось, два не получилось, на третий раз получится, главное позитивный настрой и внутренняя уверенность, что у Вас все получится!
Задумайтесь, как Вы с собой поступаете, вот Вы подходите к зеркалу, потом Ваш внутренний голос говорит «о я вроде ничего такой», затем «нет, такого не может быть», «надо найти что-то неприятное в себе» и вот понеслось «глаза узкие, нос кривой и т.д.» Но поймите люди общаются не потому что Вы красивый или нет, какой у Вас нос, какие глаза… Люди общаются, ощущая Вашу энергетику, чувство юмора, улыбку наконец, Вашу интонацию, Ваш голос… Эти все качества не являются «достоинствами» или «недостатками», они просто в Вас есть, а вот что Вы с ними будете делать и как использовать, зависит только от Вас!
Подойдите прям сейчас к зеркалу посмотрите себе в глаза и скажите, «Я такой, как есть!», «Я классный»!!!
Обращайтесь будут вопросы, успехов Вам! -
Алексей, здравствуйте! Замкнутость, от которой вы хотите избавиться защищает вас как панцирь, от надуманных вами недостатков. Представьте, что вы проснулись в один прекрасный день, а ее (замкнутости)нет, комплексы и недостатки превратились в индивидуальные черты — как измениться ваша жизнь? Что в ней появиться вместо того что было? Природа не терпит пустоты. Перелистните страницу и разрешите себе быть таким какой есть — это намного интереснее!
Похожие вопросы