Психология
Решено
vip
Нет желания что-то делать, куда-то идти. - вопрос №653499
Здравствуйте!
Мне 22 года, девушка.
Страдаю ВСД, имеются панические атаки, сейчас их нет, справилась с этим недугом сама. Надоело уже сидеть дома, хочу выбраться куда-то, развеяться, но нет желания просто выйти из дома даже. Настроение часто стало плохим. Всё скучно и однообразно. Никакого разнообразия.
Живу с любимым человеком. Работаю дома — нормальную работу пока искать не рискую, поскольку не уверена, что смогу выдержать
Хочется уткнуться в подушку и плакать. Раньше я такой не была, была абсолютно жизнерадостным человеком, а сейчас превратилась в слезливого сыкуна.
Это наверное депрессия? Как мне с ней справиться без помощи таблеток? Мне прописывали антидепрессант Прам, но я не хочу пить таблетки, поскольку к ним может возникнуть привыкание.
Спасибо заранее за ответы, всё оценю.
Дополнение автора от июнь 5, 2013 г., 13:28:58
Я думаю, что дело в другом. Я ведь не сижу дома, пусть мне и не хочется, заставляю себя выходить. Прежние дела, которые раньше приносили удовольствие, сейчас оноо не приносят. Всё кажется серым.
И пусть и страшно представить как страшно ехать куда-то, идти, выхожу и всё нормально, ничего не случается. По началу накрывает, но очень быстро отпускает.
Дополнение автора от июнь 6, 2013 г., 00:54:10
Всем спасибо за ответы, как обещала, всё оценю, махом не получается, ошибка вылезает.
Спасибо от души! Все ответы дали мне сил и надежды, что не всё потеряно. Думаю, следующим шагом и станет обращение к ПТ.
Дополнение автора от июнь 6, 2013 г., 08:48:49
Станислав, со сном проблем нет! Засыпаю хорошо и сплю крепко.
Дополнение автора от июнь 6, 2013 г., 14:44:35
Станислав, у меня проблемы со здоровьем начались после смерти бабушки. А до этого было тоже напряжение. Сначала папы не стало в 39 лет, потом его брата в 49 лет, потом бабушки, устроилась на работу, заставили уйти с работы. После этого всё и началось. Мучалась жутко, думала помираю, но потом по врачам походив, сказали, что ВСД и ничего страшного не нашли. Полгода просидела дома, не работала, потом устроилась на радио, стала работать там, где хотела, проработала там 8 месяцев и ушла сама. Не жалела, потому что тяжело было сутками работать одной, там общения почти не было, но нравилась работа.
Вопрос задан анонимно июнь 5, 2013 г.
-
Всего ответов: 9
-
Нет, это Ваш способ (к которому Вы пришли самостоятельно) избавиться от панических атак. Вы просто «убежали» от факторов, которые вызывали атаки, вместо того, чтобы проработать первопричины. Выбирайте специалиста и не занимайтесь самолечением. Вы уже заметили, что ни к чему хорошему это не привело.
-
Добрый день. Обычно ПА (паническая атака) формирует агрофобию, причем, заболеванию свойственно и перепады настроения и т.д. Прочитайте статьи о страхах, фобиях и т.д., и методах их лечения, отзывы в профиле или здесь www.liveexpert.ru/forum/view/567822-zdravstvujte-sredi-vsyacheskih-problem-obsuzhdaemih-na?. В них вы найдете действенные техники и методы самопомощи. Попробуйте. Если возникнут вопросы, с удовольствием отвечу на них и помогу вам.
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
Все статьи этой серии находятся в разделе «Блоки» (верхняя строка), рубрика «Психология»- «Стахи и фобии»
Вы так же можете обратиться в поликлиннику, к которой приписаны, на прием к психотерапевту/психиатру/психологу, которые принимают и лечат бесплатно.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
-
Здравствуйте.
Чтобы разобраться в проблеме, нужно найти ее первопричину. В вас проглядывается желание с этим бороться, так как если бы такого желания не было, вы бы просто «сели» на антидепрессанты.
В рамках «вопрос ответ» помочь никто не сможет, вам стоит выбрать себе специалиста чтобы найти и проработать ваши психологические проблемы, закрыться дома это не решение проблем. По поводу ВСД, нужно регулярно посещать невролога.
Другими словами, чтобы решить ваши проблемы, нужен невролог и психолог.
Обращайтесь в чат, постараемся разобраться вместе.
Не забывайте оценивать ответы наших экспертов, уделите несколько секунд, чтобы поставить оценку ответу.
-
Ув.девушка.вы молодец, что справились с паническими атаками.Но панические атаки -это сотавная часть предшествующей психотравмы, с которой выне познакомились, потому что не думали об этом.Поэтому вам надо снова заняться собой в плане возвращения к прошлому и искать причину вашей депнесии и в том числе причину паники. Только тогда вы станете полноценно ощущать жизнь Всего вам доброго.
-
Здравствуйте.
То, что боретесь, конечно хорошо, добавьте еще цель, пусть маленькую, план действий для достижения ее и получив удовлетворительный результат, Вы будете находить стимул к дальнейшим действиям...
-
Доброго вам дня!
Главное, что вам нужно периодически вспоминать, — радость и удовольствие живут внутри вас. И вам нужно научиться их вытаскивать наружу, только и всего. Но ещё вам нужно помнить, что вы всегда делаете только то, что вам на этот момент нужно. Порой кажется, что это нереально, — разве может человек добровольно хотеть быть в страхе и унынии, но, тем не менее, это так. Все мы живые люди, мы чувствуем то, что чувствуем, но мысли свои можем направлять туда, куда нам нравится, откуда к нам придёт какая-то выгода.
Ваше нынешнее состояние вряд и можно назвать депрессией. Во время депрессии человек вряд ли бы писал письма и задавал вопросы, а уж если вы боретесь с приступами паники, то у вас точно не депрессия. Скорее всего — растерянность и апатия, что случается в случаях неуверенности в себе, и ещё того, что вы сможете справиться с любой ситуацией, которая произойдёт. Это может быть страх неудачи, или, наоборот, страх успеха, вполне вероятно, что у вас может быть и страх жизни. В любом случае, вам нужно понять причину вашего состояния. А она может довольно глубокой и сразу вы её не увидите. Если вы действительно хотите выправить ситуацию, найдите на сайте эксперта, прочитав внимательно профили и начните уже выходить из своего тягостного состояния.
Удачи вам и всех благ!
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, милая девушка 22 лет от роду!
ВСД — это следствие нарушений в работе Вашей нервной системы, это сбой в работе внутренних органов Вашего тела и показатель разлада во взаимодействии Вашей психики и тела, ведь душа и тело неразделимы, они составляют одно целое. Психика воспринимает то, что происходит во внешнем мире, анализирует это и решает, что делать: расслабляться или напрягаться, Вы выбрали напряжение и этому есть причины, вот их и необходимо найти, разобраться в их влиянии на Ваше состояние и освободиться от их воздействия на Вашу нервную систему, восстановите гармонию души и тела и к Вам вернется и вкус к жизни, и радость и яркость красок. Удачи. Ирина.
-
Во-первых, не бойтесь!)
Тут нет ничего страшного. Таблетки пить еще всегда успеете, не стоит налегать на такие вещи, от них психика часто только пуще страдает.
Купите себесбор седативных травок, попейте (как в инструкции), нормализуйте сон. У Вас ведь, скорее всего, есть разлады со сном?
Займитесь интересными физическими нагрузками — это может быть утренняя пробежка, что угодно. В Вашемслучае лучше, чтобы это было связано со свежим воздухом. Выходите на улицу тогда, когда Вам это максимально комфортно, начните гулять там, где чувствуете себя в безопасности.
А еще — обращайтесь, поговорим. Вам наверняка есть, чем поделиться.
Всего доброго!
-
Это хорошо. Работа для Вас много значила? Кем Вы работали?
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте. 3 месяца назад у меня были искусственные роды по мед показаниям на 5 мес. беременности. Я никак не могу это пережить, а сейчас моя...
апрель 19, 2014 г.
Решено
vip
Мой молодой человек не уверен в себе, не верит в собственные силы
Вопрос задан анонимно июль 29, 2012 г.