Красота, Здоровье
Решено
Развитие физических качеств человека - вопрос №670003
Здравствуйте.
Посоветуйте где можно почитать о развитие физических качеств человека (книги, сайты)? И что бы был примерный план тренировок.
Заранее спасибо.
июнь 24, 2013 г.
-
Всего ответов: 5
-
В интернете все это есть. Либо зайдите в любой магазин который с этим связан, и купите книгу. Либо пишите мне лично, я помогу.
Лучший ответ по мнению автора -
На сайте однокласников есть группы с тренингами… на ютубе есть тренинги.
-
Почитайте Стюарта Макроберта для начала.
-
лучше всего найти тренера)а если нет, то лучше просто изучить все самому)
-
Все зависит от ваших целей. Чего вы хотите добиться? От этого и будет зависить план тренировок. Если вы хотите нарастить мышечную массу — план один. Если хотите укрепить мышцы и выработать выносливость — план другой. Если избавиться от лишнего веса — план третий. Обращайтесь в чате, консультации пока бесплатные.
Похожие вопросы
А как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть, но не накачать при этом большую мышечную массу?
март 20, 2011 г.