Медицина
Решено
Навязчивые мысли. - вопрос №692756
Добрый день. У меня всегда такое состояние.Я каждую секунду о чем то думаю, вспоминанию.И без этого даже не могу обходиться, становится тяжело. Объясните, что это просто привычка или заболевание? Пожалуйста, посоветуйте что следует делать.
июль 18, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Андрей, у многих людей есть склонность к навязчивостям и это не является заболеванием. Поработайте с психологом.
-
Здравствуйте, Андрей!
Большинство людей постоянно, ежесекундно о чем-то думают, без перерыва, некоторые точно так же постоянно говорят, причем их не беспокоят эти вещи. Если Вам тягостно думать в таком стиле — тогда Вы на пути либо к неврозу, либо к серьезному улучшению своей психической жизни. Для того, чтобы быстро прийти к неврозу — то есть к болезни — Вы должы еще более упорно бороться со своими мыслями и с сам собой. Тогда «успех» обеспечен. Если Вы хотите достичь покоя, умиротворения и в конечном итоге — счастья, то Вам нужно заняться собой совсем другим образом. На этом пути прекрасно помогают или традиционные для востока вещи — такие, как йога, медитация (причем очень разные их варианты), физические упражнения с концентрацией — это у-шу, цигун, тай-цзи-цюань, или занятия западными методиками — аутогенной тренировкой, самогипнозом. А самый эффективный путь — это найти себе или наставника (в одном из перечисленных направлений) или психолога, которые приведут Вас к желаемому результату.
Забыл упомянут молитвы — если Вам близко православие — то начните то, что называется «воцерковлением» — точным соблюдением православных правил, ритуалов, с регулярным посещением храма и молитвами — это переведет Ваши мысли совершенно в другое русло.
Удачи!
-
Постоянная словомешалка в голове свойственна многим людям.Есть несколько способов хотя бы временно останавливать её. Попробуйте 15 минут в день посидеть на стуле с прямой спиной, сосредоточившись на своём дыхании или на ощущениях тела. Мысли просто наблюдайте, отпуская и не думая каждую из них. Дайте мозгу и телу передышку, принося тем самым пользу. И ещё, делая какие-то свои дела сосредоточтесь конкретно на них. Не отвлекаячсь на посторонние мысли, находитесь по возможности в моменте.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
как перестать разговаривать с самим собой вслух,создавая себе других собеседников?
январь 10, 2014 г.