стресс - вопрос №703631

Последний 2 месяца на работе очень напряжённая атмосфера и много стрессовых ситуаций, и последний месяц я начала пить валерьянку для того что бы не выходить из равновесия и принимать правильные решения без эмоций. Как только я чувствую что подкатывают не нужные мне эмоции я принимаю таблетку и всё в порядке. Кол-во дошло до 15 таблеток в сутки. Сегодня ни какихстрессов не было, но чувство тревоги, волнения появилось само по себе — пришлось опять пить таблетки. Может ли это быть привычкой? или что это вообще. И до конца этого года мне придётся жить в такой атмосфере, подскажите пожалуйста, что можно принимать, что бы успокаивало побыстрее, но не вызывало сонливости и привыкания. Или, что делать? (кроме как просто уйти от этих ситуаций)

июль 29, 2013 г.