Психология
Решено
что со мной и что делать - вопрос №709483
Здравствуйте! Помогите разобраться справлюсь я сама или мне нужна помощь психолога или психотерапевта. Я уже полтора месяца не живу а существую. Все началась после того как моему отцу поставили рак. Я была в больнице и госпитализировала его. В итоге врачи наговорили мне столько разной информации, что у меня просто глаза квадратные были. Но поплакать я не могла нужно было держаться.
август 3, 2013 г.
-
Всего ответов: 5
-
Лилик, Вам нужна помощь психотерапевта.
Чем дольше Вы затягиваете обращение, тем устойчивее формируется симптоматика. Ношение тонометра вряд ли изменит ситуацию.
Валерьянка при ВСД тоже временное и не такое уж эффективное средство.
В основе панических состояний лежит внутренний конфликт. Работать надо с ним.
С уважением,
Елена Кузнецова. -
Здравствуйте!
Если у Вас есть возможность попасть на прием к психотерапевту лично, то лучше личная работа.
А пока дам Вам одно упражнение. Оно позволит снять сресс при регулярном выполнении.
Берете с утра 3 чистых листа А4 и исписываете их с двух сторон, всем, что идет из головы. И так неделю или две каждое утро. Всё, что есть в голове, все мысли, чувства выплескиваете на бумагу. Потом ее рвете и выкидываете.
Сначала слова могут застревать и не писаться. Но потом всё напряжение само будет выплескиваться из вас. Если бумаги не хватает, то добавьте. Но листов должно быть не менее трех
-
Здравствуйте, ищите психотерапевта, Ваше повышенное давление имеет психологическую проблему, это реакция организма на нерешенные эмоциональные проблемы, это все решаемо… удачи Вам!
-
Ув.Лилик, давление-это психосоматическая реакция. У вас в результате известия о болезни отца воникло внутренне напряжение, которое дало сигнал тревоги. А тревога -согласно древним механизмам требует бегства от опасности.Но вам хочется не бежать (куда бежать, неизвестно), а лежать.Вот тогда повышается давление. Если вы во время возникновения тревоги мысленно представите.что вы косите траву или убираете тростник, то давление у вас снизится.или, если вы во время тревоги сделаете несколько агрессивных движений как в боксе, то давление тоже снизится. если вам этого будет недостаточчно, можете обратиться в чат.помогу вас справиться с вашими реакциями.всего доброго.
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер. Леля, вы можете получить психотерапевтическую помощь в режиме -онлайн. Вы можете узнать о методах лечения страхов из этих статей. В них раскрыты механизмы, методы психтерапевтического лечения (причем, безмедикаметозного) и самопомощь при страхах:
www.liveexpert.ru/forum/view/567822-zdravstvujte-sredi-vsyacheskih-problem-obsuzhdaemih-na?.
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
Если у вас возникнет желание избавиться от своих страхов — милости просим на онлайн-занятия)))
Но не занимайтесь самолечением.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
Похожие вопросы