Психология
У меня большая стеснительность, и заикание. - вопрос №742080
Когда я разговариваю с людьми, я испытываю трудность в разговоре, точнее не могу начать разговор, открываю рот, и что-то меня блокирует сказать даже первую букву. Я начинаю нервничать, но это мне не помогает. А если вдруг уже начал говорить, то быстро произношу целую фразу. Потом снова застяваю, как-бы что-то не даёт мне передать информацию собеседнику. То что я уже сказал,
То же самое и в действиях, например хочу положить предмет на стол, кладу, и начинаю сомневаться, правильно ли я его положил. И мне приходится его брать, и повторно класть. Я его очень аккуратно, двумя руками беру, и медленно кладу на стол. Если в этот момент я был сосредоточен на этом предмете, то я успокаиваюсь. А если в момент когда клал предмет на стол, что-то меня отвлекло, то я начинаю как-то переживать, правильно ли он лежит, беру в руки, и кладу снова. Так может повторяться десятками раз.
То же самое, когда моюсь, я несколько раз споласкиваю тело, и если случайно коснулся стены ванны, я всё тело заново мою.
Что это может быть, и как избавиться от этой стеснительности и навязчивости?
сентябрь 1, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Игорь. В Вашем вопросе не единожды встречается фраза: «а правильно ли это сделано?». Причина Вашей скованности вероятно скрыта в страхе ошибиться. С этого и следовало бы начать, а именно, позволить себе ошибаться. Осознание и принятие факта того, что всем свойственно ошибатся — важно. Можно допустить ошибки, а далее, извлечь из нее опыт, который приобретается в жизни и таким путем, более важно — не повторять прошлых ошибок. Ну а затруднения в разговоре — это вероятно производная страха ошибки, сказать что-то не то или не так. Ну а чтобы исправить данное положение дел, выбирайте эксперта по душе и поработайте над этим.
С ув. Александр.
-
Добрый день. Игорь, судя по описанной симптоматике, у вас, скорее всего, обсессивно-компульсивное расстройство. Это достаточно серьезное заболевание. Вам нужно срочно обратиться за квалифицированной помощью в специалисту: либо на очный прием к врачу-психотерапевту/психиатру либо выбрать специалиста этой специализации у нас на сайте.
О методах псиотерапевтического лечения прочитайте в этих статьях:
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
И еще. Игорь, вам стоит освоить методы релаксации и дыхательные техники. Например, попробуйте говорить на выдохе и на распев. Кстати, посмотрите фильм «Король говорит!» (англ. The King's Speech; дословный перевод: «Речь Короля») В фильме ярко представлены некоторые приемы для заикающихся.
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
Похожие вопросы
Здраствуйте , мне 22 года , когда мне было 3 лет я попался в аварии , с тех пор я заикаюсь
май 26, 2021 г.
Закрыт
vip
Здравствуйте, я занималась много месяцев с репетитором, мне нравилось, чувствовала продвижения в предмете, сложились хорошие отношения, вроде бы,
Вопрос задан анонимно март 10, 2020 г.