Красота, Здоровье
Решено
Диета и спорт - вопрос №785848
Здравствуйте. Мне 20 лет. Родила ребеночка. После родов прошел год. до беременности весила 65, и даже было 59. на учет вставала 72 кг, рожала уже 89. У меня такая ситуация. ем мало. практически вообще в течение дня не ем. пью чай, кофе. раз в день могу съесть пару бутербродов, больше не лезет. Но вес удерживается на 70-71 с моим ростом
октябрь 10, 2013 г.
-
Всего ответов: 5
-
Можно сбросить, но вот кушать нужно и причем часто и по немножку совсем.
-
Неправильное питание, откладывает много ненужных киллограмм, даже если вы мало кушаете. Бутерброды и кофе уже показатель.
Тем более после беременности и родов, уходят много сил и организим истощается, ему нужно заново восстанавливаться.
Все проблемы решит составление правильного питания.
Лучший ответ по мнению автора -
Попробуйте сами составить себе рацион правильного питания.
-
Здравствуйте Ольга!
Меня больше интересует вопрос- кормите Вы в данный момент грудью.
Питаетесь Вы однозначно неправильно, если Вы хотите прийти в норму, не должны быть в пище только бутерброды. Вам нужно составить правильный план питания. По поводу тренировок- совмещайте кардиотренировки и тренажорный зал. Самое главное не переживайте, все у Вас прийдет в норму.
Желаю Вам и Вашему маленькому сокровищу счастья!!!
-
Каждый день заниматься нет необходимости в вашем случае а также есть овощи, фрукты, мясо, каши но не как не бутрики. И кушать дробно раз 5-6 в день не большими порциями.
А если не лезит заставте!
Кто у вас главный вы или ваш организм???
Похожие вопросы
Занимаюсь спортом 5-7 раз в неделю (футбол). Хочу к сентябрю подсушиться на 8 кг. У меня есть протеин, bcaa и l-карнитин, как лучше их сочетать?
май 10, 2023 г.
Решено
Закрыт
vip
600
Кето: получилось ли похудеть? Какие есть нюансы?
январь 13, 2020 г.