Психология
Решено
Моя проблема - излишняя тревожность... - вопрос №799150
Моя проблема — излишняя тревожность. С 2007 г. я страдала периодически паническими атаками. Справлялась при помощи психолога и таблеток. Теперь ситуация следующая. Я пошла на пилатес и моя проблема в том, что мне тяжело даже там. Я очень слабая физически, работаю дома в интернете. Много сижу, а когда занимаюсь разминкой или спешу куда-то, вечно боюсь потерять сознание. Начала бегать —
октябрь 21, 2013 г.
-
Всего ответов: 3
-
Доброе утро. Настя, ВСД, панические атаки, тревоги (и т.д.) лечатся, причем безмедикаментозно, быстро и в режиме онлайн. Почитайте вот эти статьи о методах лечения ВСД, панические атаки, тревоги и самопомощи при них. Возникнет желание вылечится -с удовольствием помогу и отвечу на все ваши вопросы:
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту минус
Лучший ответ по мнению автора -
Интернет не укрепляет здоровье.
Не хотите ли побывать в санатории на море? В некоторых случаях талассотерапия резко меняет состояние к лучшему, особенно когда речь идет о ВСД.
Очень хорош танец. При удачно подобранной смене ритмов и поочередном внимании к каждой части тела он оживляет, снимает зажимы, тренирует ровно настолько, насколько организм готов выдержать. Речь идет, естественно, не о дискотечных движениях.
Пассивная тренировка на свинг-машине и массаж на подушке Касада тоже ощутимо помогают приводить тело в нормальное состояние.
Ну а с тревогой стоит обратиться в чат, здесь простых советов для Вас нет.
-
Ув.Анастасия, бывают состояния тревожности ситуативные.Скажем, тревожность перед экзаменом или перед важной встречей. Если у вас постоянная излишняя
тревожность, то она может быть «базовой тревожностью».Этот термин обозначает ранние стрессы, связанные с какими-то событиями в младенческом состоянии.Возможно у вас активное правое полушарие, которое «мастер» по созданию фантазий, вызывающих тревогу. Паника -это пик тревожности. ВЫ в вашем письме обращаетесь с просьбой поддержать вас.НО терапия тревожности заключается в том, чтобы человек не нуждался в поддержке, а мог опираться на свои психические силы.И задача психолога отыскать вместе с вами моменты ваших неадекватных умозаключений, для того, чтобы вы могли трезво оценинивать реальность.Отличать безопасную ситуации от опасной.И реагировать, актуализируя свои психические силы. Для достижения результатов вы можете обратиться за помощью в чат для работы в режиме он-лайн.Всего вам наилучшего.
Похожие вопросы
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.