Психология
добрый день! - вопрос №829116
добрый день! скажите как выбраться из дипрессии??? немогу, она меня не покидает!
ноябрь 13, 2013 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте, Оксана!
Вам, необходимо выбрать специалиста здесь на сайте и поработать над проблемой)))
Поставить цель Быть счастливой!!!
-
Ув.Оксана надо знать причины вашей депрессии. Депрессия может быть из-за потери близкого человека.Из=за потери веры в себя.Из-за крушения планов и тд.Найдите причину, тогда задайте вопрос исходя из причины вашей депрессии. Или обращайтесь в чат для беседы по вашему вопросу.
-
Добрый день, Оксана!
люди нзывают депрессией состояния имеющие различную природу. И, соответственно, различные способы «выбрирания» из нее. Универсальных рецептов не бывает (точнее сказать — бывают, но не помогают).
Выбирайте специалиста и обращайтесь за консультацией.
Удачи Вам! -
Добре утро. Оксана, как минимум, сделайте следующее:
*освободитесь от негативных эмоций (обиды, досады, ненависти, гнева, злости и т.д.) -это позволит вам взглянуть на себя под другим ракурсом и реально оценить свои возможности и силы.
*поднимите самооценку-это позволит вам стать увереннее в себе.
*начните жить активной жизнью: посещайте фитнес/спортклуб, делайте шопинг, путешествуйте по миру, влюбляйтесь и т.д.
*смените модели поведения и взаимодействия с окружающими и отношение к окружающему.
*вспомните про чувство юмора и иронии- это позволит вам позитивно и легко решать все, возникающие в жизни, возникшие трудности.
Мудрости вам.
-
Оксана, а после чего у Вас появилась эта депрессия?
-
Осенью, депрессивные состочния, случаются чаще. Пасмурная и холодная погода, отсутствие солнечного света усугубляют проблемы. Настроение становится завимсимым от СВЕТА. Возможно причина в нереализованных потребностях/ самореализация, секс, нестабильность отношений, финансы, отсутствие увлечений..../. Поймите причину/ы/. не получится самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.
Приучайте себя думать позитивно. Находиться в состоянии доброго расположения духа и хорошего настроения. Создавайте себе настроние, устраивая маленькие праздники, шопинги, фитнес… " Я об этом подумаю завтра"… Верьте в перемены и они прийдут!
Будьте. счастливы!
Похожие вопросы