Психология
Здравствуйте!!!У меня очень непростая ситуация... - вопрос №842132
Здравствуйте!!! У меня очень непростая ситуация.дело в том, что мы с мужем уже живем вместе 23 года.В жизни всякое бывало и есть, ссоры, он очень агрессивный, и часто поднимает руку, явсе до сегодняшнего дня терплю, но вот в чем суть, он сейчас если что ему не нравится, уходит на несколько дней, я не знаю что мне делать, я говорила, если
ноябрь 22, 2013 г.
-
Всего ответов: 1
-
Доброе утро. Анна, жить с домашним садистом "очень агрессивный, и часто поднимает руку" -требует мужества и огромной нелюбви к себе. Вашего мужа, вряд ли можно изменить, если только вы измените отношение и к мужу и к отношениям с ним. Например:
*сменить модели поведения и взаимодействия с мужем- новые модели поведения могут остановить домашнего агрессора.
*поднимите самооценку и избавьтесь от страхов- это позволит вам стать смелее и уверенее в себе,
*освободитесь от негативных эмоций (раздражение, страх, досады, гнев и т.д.), которыми вас наполнил муж-агрессор.
*освойте техники релаксации и техники дыхания — которые помогут вам быстро восстанавливаться.
*вспомните про чувство юмора и иронии — это позволит вам не опускать руки, а решать спокойно и системно возникшие трудности.
*вспомните о себе, как о женщине: найдите личное время и пространство, измените внешность и смените имдж, встречайте с подругами в публичных местах, займитесь спортом и т.д.
Мудрости вам.
Похожие вопросы