помогите справиться с переживаниями - вопрос №845110

Здравствуйте, попытаюсь описать своё душевное состояние, помогите мне, пожалуйста, справиться с этим и получать радость от жизни… Мне 31 год, у меня трое детей и замечательный муж, который делает всё от него зависящее, чтоб нам хорошо жилось, проблема во мне. Я не умею расслабляться, отдыхать, МОЙ МОЗГ ПОСТОЯННО ЗАНЯТЬ ВСЯЧЕСКИМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ… за детей, мужа, себя, родителей и пр. Каждый чихлюбого из моих детей, заставляет меня СРОЧНО бежать к врачу, причем врача я могу найти даже в выходной день. Любой прыщик, царапина, ушиб вызывают у меня странную боязнь, ком подкатывает к горлу, становится трудно дышать, начинется легкая тошнота и мне срочно нужна консультация специалиста по этому профилю. Так происходило уже много раз и в очередной раз прийдя к доктору или приведя к нему деток, оказывается что всё не так уж и страшно, иногда мне кажется, что надо мной даже «посмеиваются» из-за моей впечатлительности. Мне всё время кажется, что может случиться что-то страшное, из-за этого я не могу ничего спланировать, даже на ближайшие выходные, не говоря уже о предстоящих праздниках. Если даже мы и попадаем куда-нибудь в гости или на праздник чего-нибудь, то все люди вокруг улыбаются, веселятся, а у меня в голове «тараканы», страхи, переживания. Часто читаю про различные болячки и многие симптомы нахожу у себя. Причём никакими анализами это не подтверждается. Часто бывают перепады настроения, что мой бедный муж не знает, куда ему бежать в такие моменты. Сделать с этим ничего не могу, успокоителные типа валерины не помогают. Навязчивые мысли преследуют меня повсюду… помогите… Могу прокручивать и пережёвывать одну и ту же информацию несколько раз, примерять на себя чужие жизни (даже из сериалов), хочу радовать каждому дню, а иногда ловлю себя на мысли, что хочу чтобы быстрее пршёл этот или следующий день, тороплюсь всегда и везде, могу собраться за несколько секунд, хотя в запасе есть несколько часов, например до какой-то поездки и вот это осташееся время мои мысли начинают съедать меня изнутри… будто они меня контролируют… какая же каша у меня в голове, даже сейчас не могу толком сформулировать свою проблему… вообщем у меня навязчивые страхи и фобии. Что можно пропить, чтобы восстановить свой рассудок?

ноябрь 24, 2013 г.