Психология
Послеродовая депрессия - вопрос №851319
Здравствуйте! У меня была тяжёлая беременность и тяжёлые роды. Моему малышу 3 месяца, у меня пропало молоко. После прекращения грудного вскармливания, я почувствовала апатию, нежелание что-либо делать вообще. Что мне делать? заранее спасибо!
ноябрь 28, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Юлия! То, что с Вами происходит, это нормально, и это пройдет. Несколько практических советов:
- Найдите друзей по интересам, общайтесь больше, делайте перерыв в домашних обязанностях.
- Привлекайте мужа к заботе о ребенке.
- Займитесь своим телом: занимайтесь дома зарядкой, если нет возможности записаться на занятия фитнесом, посещайте специалистов, которые помогут вам сохранить свои красоту и здоровье.
- Подключите к воспитанию ребенка бабушек или, если есть возможность, наймите няню.
- Любите и принимайте себя такой, какая вы есть.
- Научитесь говорить «нет»: вы никому ничего не должны.
- Не позволяйте родным или мужу давить на вас.
- Просите о помощи. Не стесняйтесь, скажите родным, как вам тяжело и попросите их помочь вам.
- Любите малыша! Он понимает Ваше эмоциональное состояние уже сейчас.
-
Юлия, после родов конечно же тяжело! И Вы наверняка хотите быть самой лучшей мамой для своего малыша, но иногда так бывает, что не все получается так как хотелось бы.Этоне повод чувствовать себя плохой мамой и винить себя. Просто заботьтесь о малыше и о себе.
Помните, Вы- чудесная прекрасная мама! Мудрости Вам и сил!
Похожие вопросы
как избавиться от переменчивого настроения,агрессии,нервозности,параноидального недостатка внимания??
май 9, 2014 г.