Психология
Решено
Боюсь спать одна !!! - вопрос №864425
Здравствуйте, примерно 2 недели назад я в окно увидела, как мужчина выбрасился с болкона. А вот теперь я немогу спать одна, вроде днем все нормально, но как только наступает вечер, у меня начинается паника!!! Я сама не знаю чего боюсь. Просто не могу закрыть глаза или повернутся спиной к комноте, мне нужно обязательно видеть все перед галазами. И уже пару
декабрь 7, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Попробуйте попить легкое успокоительное. И старайтесь не думать об этом случае. Как только чувствуете, что начинаете думать — силой воли заставляйте себя думать о чем угодно другом, лучше вспоминать что-то приятное, или перключать внимание на то, что вас окружает сейчас. Не рассказывайте и не обсуждайте это происшествие с друзьями — нужно минимизировать разговоры о нем, лучше исключить совсем.
-
Каролина!
Повышенная тревожность и склонность к страхам — частая причина для обращения к психологу.
Идите на прием к специалисту. Работа с психологом — хороший способ обрести большую уверенность.
И отнеситесь критически к советам «не думать об этом». Такие советы работают «с точностью до наоборот », приводя к неприятной внутренней борьбе.
Сходите к специалисту на прием.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.