Психология
Решено
здравствуйте! август, сентябрь на даче... - вопрос №885915
здравствуйте! август, сентябрь на даче шли дожди. я была в хорошей физической форме, но не могла подготовить дачу к зиме. два месяца жуткого раздражения, напряжения, отчаяния. капли баха мне помогли бы? спасибо
декабрь 24, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Зоя Алексеевна,
Наши эмоции нам не врут, они лишь сигналят нам о чем-то. О чем ваше раздражением, напряжение и отчаяние? Что они хотят вам сказать?
Конечно, можно попробовать найти какие-то успокоительные препараты (капли, таблетки) и можно // попробовать освоить техники релаксации, саморегуляции. Возможно найти рядом секцию — йога, тайцицюань, цигун. В Китае меня всегда удивляло как много возрастных людей выполняют эти красивые, плавные, гимнастические упражнения каждое утро на площадях.
Спокойствия Вам
-
Зоя Алексеевна, добрый день!
Безусловно, капли Баха — вещь хорошая, но прежде чем их принимать, рекомендую проконсультироваться у профессионалов. Многие психологи-кинезиологи работают с каплями Баха, но при этом они параллельно тестируют состояние Вашего организма на стресс, определяют стрессор (т.е. причину), и помимо капель применяют комплексные методики по снятию стресса. Сами по себе капли Баха панацеей от эмоционально напряженного состояния не являются. Возможно, они снимут интенсивность и глубину напряжения, а вот причину подобного состояния не устранят.
Ведь обозначенный Вами факт — "… августь, сентябрь, на даче шли дожди, я была в хорошей физической форме, но не могла подготовить дачу к зиме..." — это всего лишь внешний раздражитель, который спровоцировал Ваше нынешнее состояние. Что лежит в его основе — без индивидуальной работы с Вами никто сказать не сможет. Можно попробовать разобраться в самой себе самостоятельно, но лучше обратиться к специалисту.
Так или иначе, выбор за Вами! Из того, что можно сделать самостоятельно:
— подберите комфортные травяные успокоительные смеси;
— отвлекитесь на какое-нибудь занятие, приносящее Вам успокоение (вязание, вышивание, др.);
— попробуйте методики мышечной релаксации;
— освойте навыки переключения внимания (как только почувствовали начинающийся приступ раздражения, раз, и принудительно мысленно переключили свое внимание на что-нибудь нейтральное).
Все это я Вам рекомендую как психолог. Но мне неизвестен Ваш возраст. Поэтому, возможно, здесь есть проблемы с точки зрения пихофизиологии (определенные возрастные проблемы, вызывающие в организме женщины специфические изменения). В этом случае, лучше первично обратиться к врачу, пройти назначенное им обследование, и по итогам обследования предпринимать действия.
Удачи Вам, душевного равновесия и здоровья!
С уважением,
Оксана
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы