Психология

• Всего ответов: 2


Горшков Николай Александрович
7-й в Психологии
4.7 102 отзыва
Катя, здравствуйте! На самом деле это важная и совсем не простая задача. Давно известно, что телевидение, особенно реклама и развлекательные передачи имеют эффект своеобразного «зомбирования», если сказать иначе — то телевидение нацелено на то, чтобы вызывать зависимость и заставлять людей непрерывно его смотреть в любую свободную минуту. Поэтому Вы можете только ОТКАЗАТЬСЯ от просмотра телевизора вообще. Хотя бы на какое-то время. Считается, что для того, чтобы разбить привычку требуется ровно 21 день, ну, давайте для гарантии возьмем ровно месяц. Но разбить привычку недостаточно: за этот же месяц Вы должны выработать ДРУГУЮ привычку вместо привычки смотреть телевизор. Поэтому Вам надо тщательно подготовиться к этой акции: решить, что же Вы будете делать ВМЕСТО телевизора! Вот это — САМОЕ важное и серьезное. Это должно быть дело достаточно увлекательное, интересное и перспективное, чтобы заниматься этим день за днем. Это могут быть и два и три дела, если Вы ОЧЕНЬ много времени уделяли телевизору. И тогда в один прекрасный день Вы 
1. прекращаете совсем смотреть телевизор и
2. начинаете заниматься чем-то интересным вместо этого
и продожаете этим заниматься не меньше 1 месяца. Через месяц решите — хочется ли Вам возвращаться к «зомбоящику».
Удачи!
декабрь 28, 2013 г.

людмила
54-й в Психологии
4.9 186 отзывов
Катя, поскольку, Вы  все время находитесь дома, то телевизор -развлечение для Вас. Замену найти ему сложно, но можно, попробуйте:
* чтение;
* комп ;
*найдите себе рукоделие, которое Вас увлечет;
 * из предыдущего письма узнала, что необходимо Вам делать спортивные упражненния.
 Попробуйте расписать день разными занятиями, выделив время для каждого и для начала заставляйте себя придерживаться плана.
 Удачи Вам! 
декабрь 28, 2013 г.

Похожие вопросы