Психология
Помогите справиться с депрессией - вопрос №897349
Здравствуйте. Прошу у вас помощи. Полтора месяца назад путем КС родились мои долгожданные и вымученные двойняшки. Муж во всем поддерживает, но он на работе, а у меня такая апатия ко всему, кажется что я совсем их не люблю. И играть не хочется, и кормление с пеленанием не в радость. Родились недоношенными, искусственники и плохо кушают. спать не могу, постоянно думаю
январь 5, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Юлия, здравствуйте!
У Вас послеродовая депрессия, что сопровождается хранической усталостью, негативными мыслями(суицидальные) и нехватка энергии. Вы видите Себя беззащитной перед бесконечными заботами. Одиноки, наверное, в своих «проблемах», пока муж на работе и по этому Вам еще труднее. Но помните вся радость от Ваших двойняшек еще впереди. Прочитайте мой блог: www.liveexpert.ru/journal/view/763757-deti-cveti-zhizni-i-nashe-budushee?и Вы поймете, что все это временно, а счастье от Ваших детишек впереди.
Скорейшего выздоровления Вам! -
Ув.Юлия, есть такой феномен после родовой он называется регресс.Феномен запланиролван природой для того, чтобы мама чувствовала потребности своего ребенка. Вполне возможно, что ваши детки ослаблены после родов и вы чувствуете их состояние. Но это только предположение.Второе предположение, что вы не представляли, что заботы о детях потребуют от вас много сил. если вместе с регрессом вас в психическое состояние ребенка, то можно понять, что ребенку хочется самому, чтобы о нем заботились.если у вас нет помощников, то состояние послеродового регресса может бытьдля вас очень тяжелым.Но с каждымденечком вам будет прибавляться опыта и уверенности в том, что ваше состояние естественно и киношные радости не всегда соответствуют истинному положению вещей. С другой стороны, раньше«при царе горохе» люди не очень волновались о состоянии новорожденных.они говорили «Бог дао и Бог может забрать».Так оберегали себя от большой ответственности за жизнь детей и сохраняли свою психическую устойчивость. В наше время развита ценность каждой человеческой жизни (это, конечно, гуманно)но это на молоденькую роженицу ложится большим грузом ответственности.Поэтому посто потерпите и не волнуйтесь безмерно и беспричинно.Все идет как надо.Дети едят, растуит.У васесть памперсы и не нужно стирать так часто белье.Ко всему есть стиральная машина (я не сомневаюсь ) и если вы не будете себя гркзить ответственностью, то увидите«свет в окошке». Негрузите себя чувством вины за ваше отсутствие радости. И улыбайтесь, даже если невесело.Просто растягивайте губя в улыбку.Это упражнение вслед за мимикой влечет подъем настроения. Насильственной улыбкой в некоторых культурах лечат даже самые тяжелые заболевания. А вашим деткам нужно видеть вашу улыбку, чтобы у них была ответнаяулыбка.И они будут радостными и вам будет легче. Таким образом постепенно вы выйдете из своего кризисного состояния. Всего вам наилучшего.
-
Юлия, добрый день!
По-моему, Вы просто как истинный марафонец: бежали-бежали изо всех сил к цели, и так вымотались и морально и физически, что на финише не можете пока даже порадоваться "… долгожданным и вымученным двойняшкам...". Правильно я понимаю?!
Потом, кесарево сечение тоже ведь здоровья истощенному организму явно не прибавляет. Обратите внимание на метод анестезии при КС — общая=наркоз или другая (спинальная или эпидуральная). Потому как в случае применения общей анестезии описанная Вами симптоматика является не редкостью. При таком раскладе необходимо проконсультироваться со специалистом и выполнить предписанные им рекомендации.
Малышам Вашим пока только по полтора месяца, Вы привыкаете друг к другу, к новому ритму жизни, а они вообще только привыкают жить… Конечно, сложно. Но постепенно привыкните и будете даже получать от взаимного общения радость. Этот путь проходят все молодые мамы. У Вас, в отличие от многих, есть огромный «плюс» в виде поддержки мужа! Это очень много значит! Цените и поддерживайте ответно его!
Из личного опыта — радость материнства познается в процессе, и все больше это чувство крепнет со временем. Все придет, не переживайте!
Дети начнут подрастать, со временем пойдут в садик, Вы с опытом научитесь вести хозяйство так, чтобы оставалось время и на себя, и на детей, и на мужа, появятся у Вас новые хобби и увлечения… И все будет еще даже лучше, чем в прошлом! Потому что желаннее, многообразнее и душевнее!
Искренне желаю Вам удачи!
С уважением,
Оксана
Похожие вопросы