Красота, Здоровье
Решено
Плоский живот - вопрос №908357
Какими упражнениями можно сделать живот плоским. Или это питание? У меня сейчас 2-3см жира там… Врачи говорят, что это нормально… но все же хочется сделать себя лучше.
январь 13, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Арина для этого просто каждый день по 2 раза утро и вечер за час до едв… ложись на пол… руки вверх положи… ноги подогни в коленях и поставь на пол… поднимай тах по 20 раз медленно… с задержкой… потом не отнимая плечи от пола ложи потихоньку в растяжку согнутые колени вправо и потом влево на пол… это позволит держать жирок в тонусе и уберет лишнее с боков… всего доброго...
-
Здравствуйте Арина!
В первую очередь, хотелось бы знать Ваш возраст. А чтоб убрать лишние сантиметры, нужно соблюдать правильное питание, бегать и делать комплекс упражнений на пресс. Если интересно, пишите.
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Можно ли без хирургического вмешательства убрать старые шрамы (6 лет) на руках от порезов? Шрамы белые и выпуклые, в длину не более 2 см, в ширину 1 мм (один из них 2мм)
май 22, 2014 г.
Решено
Как облегчить боль в горле после курения кальяна?
Вопрос задан анонимно апрель 25, 2013 г.
Решено
Гормональный сбой и кормление грудью
Вопрос задан анонимно февраль 1, 2012 г.