Психология
зависимость от кулинарных журналов - вопрос №90889
Здравствуйте! Помогите пожалуйста справиться с такой ситуацией. Люблю во время еды читать книги и журналы кулинарной тематики. От этого, кончено, переедаю, т.к. не такое чтение не только не позволяет контролировать объем съеденного (как чтение любой другой литературы), но и возбуждает аппетит. В кафе и ресторанах не скучаю по журналам и ем абсолютно нормально и насыщаюсь меньшими порциями, соответсвенно, а дома
июнь 20, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, благодарю за интересный вопрос!
С моей точки зрения не стоит винить себя за то что Вы читаете журналы и переедаете, наоборот стоит принять и даже полюбить эту привычку. Если осознанно принять, то что Вы делаете и начать получать удовольствие от одновременного чтения журнала и еды то проблема с перееданием и с избыточным весом, если таковой имеется, может уйти. С медицинской точки зрения если Вы что-то делаете с удовольствием, то выделяется эндорфин гормон радости одна из функций которого — сжигание лишнего жира. На тренингах по коррекции фигуры лично видел как без всяких диет и ограничений, только через осознание, принятие своей привычки уходили лишние объемы у дам крупной конституции.
С уважением, Владимир.
-
Вероятно, Вам мало задействованных осязания и обоняния для полноты ощущения, вот и подключаете зрительный. А в публичных местах, перенасыщенных визуальными образами в этом нет нужды.
Зачем отказывать себе в этом удовольствии, просто несколько измените привычку — открывайте журнал до начала трапезы, как аперитив. Перед мясом-о мясе, перед тортом — о торте.
-
здравствуйте. «…но все-таки, каждый раз не будешь сервировать, как в ресторане…» ну вот наверное с этого и стоит начать. сервируйте каждый день свой стол. возможно, что вам просто нравится как все устроено и подается в ресторанах. и что бы создать в своем доме такую же атмосферу вы читаете. так сказать воображаете. соответственно увлекаетесь. так что можно начать зарабатывать больше и каждый прием пищи проводить в ресторане или так же как в ресторане сервировать постоянно свой стол дома…
Похожие вопросы
Здравствуйте! Присутствует проблема лишнего веса. Как перестать есть, когда не голодна? Постоянно переедаю. Ем даже тогда, когда не хочу. Каждый день обещаю себе, что больше так делать не буду. НО!
май 20, 2019 г.
Решено
Добрый день дорогие эксперты. Мне 23 года. Подскажите пожалуйста, куда и к кому обратиться в первую очередь, если я подозреваю у себя булимию? Вкратце -переедаю 3 года, в последние месяца 2 вызываю
апрель 30, 2019 г.
Здравствуйте дорогие эксперты. Я - девушка, мне 22 года. Такая беда - не помню как давно это уже происходит, ной сейчас уже в острой форме. Я
Вопрос задан анонимно февраль 20, 2018 г.