Психология

• Всего ответов: 2


Егорова Людмила,
11-й в Психологии
4.9 254 отзыва
Ув.Мария, такие состояния случаюся у детей.Вы просто «вернулись „в детский возраст и получили внимание мужа.Это бессознательный уровень.Но если вы будете прибегать к слезам при ссоре, то “возвращение» может стать навязчивым. В этом случае лучше всего понять, что взрослый человек должен не плакать, как дитя, а выдержать ссору и найти другую стратегию, чтобы муж понял  вас. Но если уж случились слезы и ком, то надо максимально задержать дыхание и спазм в горле пройдет.От этого никто не умирал. Потому что при нехватке воздужа происходит расслабление спазма. Всего вам доброго.
январь 16, 2014 г.

Оксана (Москва)
2-й в Бизнесе
4.8 27 отзывов
Мария, добрый день!
Вопрос абсолютно "… по адресу..."
Ком в горле – это состояние, когда человек ощущает присутствие инородного тела в горле, без всяких на то органических причин. Чаще всего с такими жалобами обращаются именно  женщины...
Ком в горле может появиться в том числе и вследствие  пересыхания горла, которое вызвано сильными эмоциями, тревогой или быстрым дыханием.
Безусловно, в том случае, если это ощущение возникает неоднократно, прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом. Для постановки диагноза обязательно следует провести дифференциальную диагностику органов дыхания, ЛОР органов и щитовидной железы.
Если соматическая природа заболевания будет врачами исключена, а подобные проявления будут продолжаться, необходимо обратиться за консультацией к психотерапету.
* Общая информация:
«Симптомы появляются в следствии внезапного приступа паники. Свое состояние пациентами описывается как возникшее чувство удушья от нехватки воздуха, сбой дыхания, затруднение прохождения воздуха через дыхательные пути и появляющаяся зевота.
Кроме того что ощущается ком в горле симптомы могут сочетаться с сильным сердцебиением, чувством сжатия, сдавливания и болями в области сердца, учащенным сердцебиением. Появляются различные страхи...
Чаще всего возникает ком в горле на нервной почве, и причинами служат психо-эмоциональные факторы, другими словами – «нервы». Такие ощущения зачастую появляются после стрессовых ситуаций или в следствие длительного психо-эмоционального перенапряжения (например, неурядицы дома или переутомление на работе».
** Общие рекомендации:
Если внезапно возникает ком в горле  — что делать?
— понять, что это не патология и стараться не заострять внимание на этих ощущениях;
— регулировать процесс дыхания, делать дыхательные упражнения;
—  контролировать акты глотания и не допускать их учащения;
— при желаниях сглотнуть необходимо сделать глоток негазированной воды, чая, отвара лекарственных трав;
— периодически закапывать в нос или наносить непосредственно на гортань различные растительные масла;
— делать укрепляющие, а затем расслабляющие физические упражнения для мышц шеи и гортани.
Поможет также избавится от ощущения, что ком в горле лечение народными средствами:
— при приступе паники надо провести дыхательную гимнастику, которая поможет расслабиться. Для этого следует сделать несколько глубоких и редких дыхательных движений, при этом выдох удлиняется вдвое по сравнению с вдохом. При приступах паники необходимо научиться дышать животом;
— хорошо помогает и такой метод, как дыхание в пакет. Для этого метода нужно вдыхать и выдыхать в бумажный пакет. В течение 5-7 минут нужно следующим образом дышать в пакет: длинный вдох, затем дыхание задерживается секунд на 10 и затем воздух нужно медленно выдохнуть обратно в пакет;
— возможно  применение чаев из лекарственных трав, которые обладают успокоительным эффектом. Это такие травы как мелисса, пустырник, липа, перечная мята и др...
Надеюсь, моя информация будет Вам полезна.
Удачи!
С уважением,
Оксана
январь 16, 2014 г.

Похожие вопросы