Психология

• Всего ответов: 3


Елена Лямина
111-й в
5 отзывов
Оксана,
Забыть — получить травму в результате которой амнезия.
«полностью простить» — а разве можно быть чуть-чуть беременной? Или простили, или нет.
А вот разные упражнения на облегчения процесса принятия ситуации и прощение есть. И психодрама, и НЛП, и визуализации и… зависит от вашего психотипа и особенностей — что  именно у вас сработает.
Как вариант — поставьте три стула перед собой. Мысленно обозначте каждый из них тремя вариантами альтернативного будущего:
1- не простила и расстались
2- не простила и так и живу с камнем
3- простила и живем
Затем поставте стулья на расстоянии от себя таком, как если бы вы могли заглянуть в будущее на 3-5-10 лет. Каждый стул отдельно (веером от вас). Затем садитесь на стул и подробно представьте, погрузитесь в ту самую реальность (где без него, где с ним и камнем обиды, где с ним  и простили). Что вы там увидите, услышите, почувствуете? Затем выбирайте какой вариант вам больше подходит.
Или выберите специалиста и решите простить уже или нет.
январь 20, 2014 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Оксана (Москва)
2-й в Бизнесе
4.8 27 отзывов
Оксана, добрый день!
Ответ на Ваш вопрос в Вашем же вопросе: "… Как забыть об измене мужа и полностью простить, люблю его очень..." — если любите его, значит нужно забыть об измене и простить......
Сказать просто, сделать сложно, но возможно… Понятно, что такое травмирующее событие всегда  удар по самолюбию любой женщины, что, в свою очередь, обязательно сказывается и на уровне самооценки, и на уровне тревожности, и на проявлении различных страхов… Однако, со всеми этими проблема можно справляться. Лучше- вместе со специалистом, будет и быстрей, и эффективней...
Что можно делать самой:
— для снятия напряжения: техники мышечной релаксации, медитации, дыхательные техники;
— успокоительные травяные чаи, аромамасла;
— отвлекающие действия: спорт, хобби общение… — главное, чтобы Вы получали от них удовольствие;
— освойте технику НЛП «Регулировка интенсивности переживания» — она есть в интернете, не сможете найти — пишите в чат, подскажу;
— затейте некую реорганизацию в квартире: что-то передвинуть, что-то лишнее выбросить, что-то нужное приобрести...;
— возможно и над своим имиджем поработать (если это доставит удвольствие).
Что можно делать во взаимоотношениях с мужем: выстраивать их по-новому, мудро и терпеливо, как и положено от природы любой женщине.
Искренне желаю удачи!
С уважением,
Оксана
январь 20, 2014 г.

Галия
405-й в
12 отзывов
Презирайте соперниц, Вы лучше! Относитесь к ним, как к паразитирующим, наглым, бессовестным существам. Тогда Вам легче будет простить мужа, будте великодушны...
январь 20, 2014 г.

Похожие вопросы