Психология
Мне 18 а я боюсь темноты. - вопрос №94124
Здравствуйте, надеюсь на Вашу помощь. Дело в том, что мне 18 лет, а я панически боюсь темноты. началось это года два назад. Вроде пытаюсь себя побороть, оставляю свет на ночь, но малейший шорох в темноте сопровождается диким всплеском адреналина, сковывающим страхом. Не могу с этим справиться, начинается аритмия. В результате отсутствие нормального сна.
Может быть есть какой то способ с
Вопрос задан анонимно июль 1, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Доброй ночи!
Необходимо знать что произошло два года назад в Вашей жизни, отчего сработал запуск страха темноты. Вы же понимаете, что ничего не возникает из ни откуда, обязательно есть всему причина и обоснованное объяснение. Выберите эксперта на сайте или обратитесь очно к психологу по месту жительства, Вам обязательно помогут. Удачи Вам и спокойных снов. Ирина.
-
Здравствуйте.
Да конечно способы для этого есть, и не один. Есть медицинский, Вы идете к врачу Вам ставят диагноз и назначают успокивающие препараты. Другой — Вы идете к психотерапевту и вместе исследуете обстоятельства возникновения этих состояний, и обучаетесь способам совладания с ними. Примерно так. Буду рад помочь. Удач!
С уважением, доктор Зданович.
-
Прежде всего надо определить, что первично, а что вторично — Ваш страх или те физические ощущения, которыми он сопровождается. Вы пишете об аритмии — возможно, первый её приступ вызвал страх, а обстоятельства в которых он произошёл, зафиксировались у Вас в памяти, и теперь темнота сама по себе вызывает страх. Поскольку Вы пишите об аритмии, начните с посещения врача и убедитесь в том, что в этом вопросе всё благополучно. А затем можно искать и психологические причины страха.
-
Здравствуйте.
Конечно есть способы!
Первый — это преодолевать страхи силой воли.
Второй — исследовать причины их с помощью специалиста.
Хотя можно и без исследования, а с помощью специальных психологических техник, например Фрэнсин Шапиро: осовобождение от эмоциональных травм при помощи движенийглаз.
Очень мощная методика и быстрая.
Примерно так. Всех Вам благ. Буду рад помочь.
С уважением, доктор Зданович.
Похожие вопросы
Здравствуйте скажите пожалуйста как управлять своими снами ?
Вопрос задан анонимно февраль 4, 2019 г.