Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Natalia
3-й в Технологиях
5.0 60 отзывов
Здравствуйте! Дыхание при беге должно быть ествественным. Не дышите через рот, только носом. Допускаются только дыхания на 1-2 секунды через рот. 
Всего доброго! 
июль 5, 2011 г.

Денис
8-й в Бизнесе
5.0 1 отзыв
Здравствуйте, SPU.
На большие дистанции.
На два, три шага вдох, следующие два, три шага выдох.
Во время бега держать один темп, если на дальних дистанциях резко разгоняться и так же резко замедляться дыхание собьется сразу.
А по тактике бега на соревнованиях это к легкоатлетам обратись. 
Удачи. 
 
июль 5, 2011 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

ef.energo
250-й в Бизнесе
1 отзыв
Нужно тренироваться — тело само найдет нужный режим. Поначалу можно попробовать петь песни (чтобы под ритм бега только подходили — как в американских фильмах про армию показывают) — так легче войти в «колею»
август 16, 2011 г.

Похожие вопросы