Спорт - вопрос №963157

Здравствуйте, мне 14 лет, я хочу записаться в тренажерный зал. Я знаю, что вертикальные упражнения для меня вредны, т.к это влияет на рост, но можно ли мне выполнять упражнения, которые мне разрешены тренером? Например, можно ли мне поднимать гантели сидя/лежа (подходящий для меня вес)? И что еще запрещено для меня, кроме как вертикальных тренировок, и как это может навредить мне?

февраль 22, 2014 г.