Психология
Как победить тревогу - вопрос №966166
Уже второй год, с момента как устроилась на сегодняшнюю работу, я испытываю дискомфорт. Из-за высокой зарплаты я не стала бросать напряженную работу с тяжелым амбициозным безответственным нестабильным директором. Постоянно приходилось волноваться, доволен ли он, не уволят ли меня, поступаться своими принципами, терпеть раздражение ради денег. Я быстро стала тревожиться, через 2 месяца работы начала задыхаться — терапевт сказал ВСД и
. Обдумываю, какие несправедливости они мне причинили (не признали, поспорили, недооценили). Теперь это вошло в привычку уже безо всякой причины испытываю тревогу, иногда неуверенность в отношении того про кого переживаю. Серьезные же проблемы у меня поднимают боевой дух и я про все забываю. У меня прекрасная жизнь, а это очень мешает, не дает ей по полной наслаждаться. Может мне просто скучно? Или нужно сменить работу? Если это стресс — как его убрать?
февраль 24, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброго вам дня, Ирина!
Вы замечательно сказали вначале, - Поняла умом, что причина во мне… Действительно, всё в ваших руках. Вы сами заметили, что некоторые действия у вас вошли в привычку, т.е. раньше этой привычки не было, а потом появилась. Стало быть, с таким же успехом, вы можете менять привычки, которые вам мешают, на привычки, которые вам будут помогать чувствовать уверенность. Конечно, для этого нужно немного поработать. Например, проанализировать то, что вам мешает и выбрать то, что вам нужно. Далее уже применять такой же принцип, т.е размышлять и анализировать, — для того, чтобы сопоставить все плюсы и минусы вашей работы и сделать соответствующий вывод. В принципе, вы всё это знаете и делаете, только с другим знаком, — вы всё рассматриваете с негативной точки зрения, а теперь вам нужно изменить свою позицию. Кстати, я обратила внимание, что вы очень тонко подметили, - Серьезные же проблемы у меня поднимают боевой дух и я про все забываю. Если исходит из этого принципа, то ваши беспокойства вы не воспринимаете, как серьёзные. А если это так, то зачем на них тратить свою энергию? У вас разве нет занятий более интересных? Тогда придумайте — позитивное и интересное. Возникнут трудности, пишите в чат.
Удачи вам и всех благ!
-
Ирина, обратите внимание на это: " я не стала бросать напряженную работу с тяжелым амбициозным безответственным нестабильным директором"; и это: «Родственники старше, очень хвастливые и соревнуются с нами по малейшему поводу, раздражаются от моих успехов и пытаются за это меня задеть, переплюнуть». В первом случае в Вашей тревожности «виноват» директор, во втором — родственники (причем и того и тех Вы наделили нелестными эпитетами).
Но это Ваша(!) тревожность, которую «включают» определенные обстоятельства. Нужно работать с первопричной. Пока о ней нам ничего не известно. Предлагаю выбрать эксперта и поработать лично.
Похожие вопросы