Главная Блоги Беседы о весе (Пищевое...

Психология

Беседы о весе (Пищевое поведение) - блог №478362

Количество тех, кто рад себя побаловать чем-нибудь вкусненьким и не всегда полезным, наверно, всё-таки больше по сравнению с теми, кто живет по принципу «кушать, чтобы жить». В пищевом поведении люди руководствуются не столько чувством голода, сколько реакциями на цвет, вид, запах, доступность и т.д. Важным фактором, который определяет отношение человека к еде, является семейная традиция. Во многих семьях практически ВСЯжизнь крутится вокруг стола. Во многих семьях за то что ребенок сделал что-то приятное для родителей вознаграждением является что-нибудь вкусненькое. Ребенок вырастает, а привычка у него остается, вознаграждать себя за хорошее поведение.

Вы не раз и сами слышали подобное: «Поехали в отпуск, живем как цари. Просыпаемся и уже полный стол на завтрак накрыт, позавтракали, передохнули и уже пора обедать, потом чай с пирожками, а тут и ужин подошел и перед сном чаек с перекусом.»

Вспомните сказки, которые полны волшебными предметами – тут и скатерти самобранки, и печки, которые сами выпекают пироги, и горшочки варящие кашу.

Семья, сказки, многое вокруг нас и внутри нас формируют у нас пищевые привычки, которые не дают иметь те формы, которые мы хотим иметь.

изображение из вопроса

Сформированное десятилетиями пищевое поведение не так просто поменять. И ту встает вопрос мотивации. Предположим, что Ваша профессия обязывает поддерживать тело в определенной форме (модельный бизнес, балет и тд), или Вы влюбились, или же врачи произвели на Вас впечатление. В таком случае Ваша мотивация на столько сильна, что проблема в насилие над собой не будет остро стоять. Примером сильной мотивации является подход к питанию у диабетиков. Сама жизнь – это довольно сильная мотивация и аргумент в пользу сбалансированного и умеренного питания.

 Если причиной Ваших лишних кг является пищевое поведение, то Вы сможете его поменять и получить те формы, о которых мечтаете. Если же за привычкой лежит компенсация того, чего не хватает едой, то нужно искать пути. Еда не решит проблем, а добавит новые переживания – о лишних кг, о потере красоты и привлекательности.

 Продолжение следует. Ваша Лана.

Дополнение автора от ноябрь 27, 2012 г., 18:00:24

Это 5я статья из серии статей по лишнему весу. Ни в коем случае не хочу обидеть любителей и обладателей пышных форм. Эти статьи именно для тех, кто чувствует и видит, что вес у него/неё лишний.

727

Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

  • Комментариев: 66

  • Наталья

    январь 23, 2013 г.

    Благодарю за информацию:)

  • MargoZimma

    январь 23, 2013 г.

    помню помню такое :) Бабуль, что-то я устала. Так покушай :) А я пятерку по алгебре получила. Так я тебе сейчас чего-нибудь вкусненького сделаю :)

  • Ольга

    январь 31, 2013 г.

    интересно!))

  • Полищук Мирослав

    апрель 1, 2013 г.

    Очень важно, что последовательно проводится мысль о том, что нарушения пищевого поведения — это следствие дефицита других положительных эмоций, затруднения получения их другими способами. И, следовательно, в решении этой проблемы важно не только «подавление желания есть», коррекция пищевых привычек, но и ликвидация этого дефицита позитивных эмоций и ощущений. Ждем продолжения! 

  • Lika

    май 3, 2013 г.

  • Александр

    май 3, 2013 г.

    Очень полезная статья. От новорожденного и далее все порой переедают. Важно и очень что мы едим и сколько, и когда и как. Люди разные, обмен веществ свой. Единого рецепта нет, а кругом все так красиво, в новой упаковке, Разве устоишь? Но учиться надо и полезно.

  • Галина

    май 13, 2013 г.

    Спасибо Лана.Очень актуально.

  • Горшков Николай Александрович

    май 18, 2013 г.

    Я подумал, что особое пишевое поведение становится сверхзначимым тогда, когда нет больше ничего, что мотивировало бы человека сильнее, чем еда. Ну например, когда некто увлечен — деятельностью, работой, творчеством, любовью, сексом, хобби — то очень часто совсем не до еды! По крайней мере она уходит на задний план!

  • Сутягина Алла Георгиевна

    май 21, 2013 г.

    Влюблённость окрыляет и даёт стимул к работе над собой и над фигурой. Но на некоторых, особенно для тех, кто родился под знаком Тельца, влюблённость действует обратным образом — от волнения эти люди начинают есть ещё больше. Важно понаблюдать за своими пишевыми привычками и ситуациями, в которых вы начинаете есть больше.

    Спасибо, Лана за планомерное и обширное раскрытие темы.

  • Ирэн

    май 24, 2013 г.

    Знаю такое — и так в жизни счастья нет- так хоть вкусно поесть:)

  • Ирэн

    май 24, 2013 г.

    Знаю такое — и так в жизни счастья нет- так хоть вкусно поесть:)

  • Каратаев Владимир Иванович

    июнь 13, 2013 г.

    Так держать, спасибо.

  • ॐАлина Esotericॐ

    июнь 23, 2013 г.

    Алла, поспорю с Вами. Я  - телец и влюбленность заставляет наоборот следить за собой и особенно по вечерам обходить кухню стороной. Это дополнительный стимул к соблюдению хорошей формы.

  • Игорь Летучий

    июль 26, 2013 г.

    Лана, замечательная статья. Проблема лишнего веса, для многих актуальна и человеку надо дать возможность знать, как от лишнег веса избавиться. От меня "+1". Жду продолжения!!!

  • Нона Бухутовна

    июль 28, 2013 г.

         Лана, согласна с Вами! Пищевое поведение может даже привести к одной из многих страстей, как объедение. Следить за пищевым поведением нужно  обязательно.

  • Нелли

    август 6, 2013 г.

    Интерсная информация :)

  • Svetlana Leontieva

    август 23, 2013 г.

    Согласна с Мирославом: полнота тела, которая не устраивает хозяйку этого тела, может кричать своей хозяйке об отсутствии полноты жизни в одной или сразу нескольких ее сферах. В том числе и об этом пишет Марион Вудман «Сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность».

  • ღ Наталья ღ

    сентябрь 1, 2013 г.

    дякую

  • Брейман Илья Владимирович

    сентябрь 1, 2013 г.

    За пищевыми привычками часто стоят неосознанные  убеждения. Я вспомнил забавную историю. Мои знакомые приехали к родственникам в деревню. Он мужчина высокий и крупный, она — высокая и худенькая. Соседки посмотрели и сказали ее матери: «А он ничего — справный, а твоя то болеет, чи как?»

  • Татьяна

    сентябрь 4, 2013 г.

    Спасибо, Лана. Очень интересная и полезная серия.

  • Елена

    сентябрь 10, 2013 г.

    Спасибо, Лана. Очень интересная и информационная статья. В данном случае с целью коррекции веса встает вопрос — чем радовать себя в жизни. Для многих — это, действительно, еда)

  • Астролог

    сентябрь 15, 2013 г.

    От того что на картинке кстати если что не растолстеешь))Так что нормально)))Это больше типо шутки конечно)

  • Татьяна Анатольевна Бреус

    сентябрь 15, 2013 г.

    Спасибо, Лана, Вы предоставили лишний повод задуматься о своих привычках.

  • Татьяна Очкур

    сентябрь 20, 2013 г.

    Спасибо Лана, это всегда важно помнить.

  • Marina Golikova

    сентябрь 20, 2013 г.

    Спасибо, очень хорошо и грамотно все написано!

  • Татьяна Очкур

    октябрь 10, 2013 г.

    Спасибо Лана. Очень интересная и полезная темa.

  • ☸СВЕТЛАНА☸

    ноябрь 26, 2013 г.

    Интересный и познавательный блог! 

  • Хромых Лариса Георгиевна

    ноябрь 29, 2013 г.

    Очень хорошая и полезная статья! Спасибо! Я тоже ем, когда нервничаю — надо нервничать меньше :)

  • Сергей Сергеевич

    декабрь 4, 2013 г.

    Правильно сказано. Всегда можно создать новую полезную привычку, вместо вредной. А просто бороться с вредной не получится!  Полезная информация. Спасибо Лана.

  • voodoo Taro Tantra

    январь 7, 2014 г.

    +1

  • Герасименко Андрей Иванович

    январь 7, 2014 г.

    +1

  • Наталья

    январь 11, 2014 г.

    Полезная информация! Спасибо!

  • 富Лана 富

    январь 11, 2014 г.

    Спасиб! +1

  • Андрей Владимирович Тищенко

    январь 11, 2014 г.

    Культ пищи — хороший культ.

  • Ольга

    январь 12, 2014 г.

    Спасибки)

  • Татьяна

    январь 18, 2014 г.

    Спасибо, Лана за интересное продолжение темы!

  • ⭐️Мария Протасова⭐️

    январь 27, 2014 г.

    Важная информация. Бесспорно! +1

  • Иванова Александра

    февраль 3, 2014 г.

    Хорошгий блог и чудная иллюстрация.

  • Иванова Александра

    февраль 3, 2014 г.

    При упоминании об отпуске — вспомнилась еще такая расхожая фраза — «мы ни в чем себе не отказывали» — при разъяснении оказывается, что под «ни в чем» подразумевается именно разнообразие еды, а не иных впечатлений.

  • Светлана

    февраль 6, 2014 г.

    Лана, спасибо!!!+

  • ✔❋ Станислава ❋✔

    февраль 7, 2014 г.

    Не только семья формирует… но и некий уклад жизни на данный момент… вот мои домашние… все нынче дома… у кого отпуск… у кого сессия… сместили график жизни и… питание сместилось… вот только сейчас все отобедали… у ужин идет к 24 .00 по графику… и за этот месяц… такое смещение дало + 1 кг весу.....

  • …..

    февраль 8, 2014 г.

    спасибо)++++

  • Светлана Хусид

    февраль 20, 2014 г.

    Спасибо, Лана. Очень здорово разложили по полочкам)

  • Коржова Алла Васильевна

    март 1, 2014 г.

    Золотые сова:" Сама ЖИЗНЬ,  это довольно сильная мотивация и аргумент в пользу умеренного и сбалансированного питания."    +1!

  • Елена Владимировна Доронькина

    март 2, 2014 г.

    Лишний вес — это дисгармония. Внешнее проявление неуравновешенности, неумеренности, страхов.

  • Екатерина

    март 2, 2014 г.

    Точно!!

  • Rail

    март 4, 2014 г.

    Я бы не крутился вокруг стола, а сел бы и плотненько поел)))

  • Нина Васильевна(ღНинельღ)

    март 6, 2014 г.

    интересно!)

  • Сеньорита Гиацинта ®

    март 16, 2014 г.

    Каждый расставляет приоритеты для себя. Подтянутая фигура или не отказывать себе в вкусняшках. Или, даже вкусняшки или жизнь. Да! Я не преувеличиваю. Именно так: вкусняшки или жизнь. Знала нескольких больных диабетом, которые говорили, что «жизнь, в любом случае, не так длинна, чтоб отказывать себе в таких мелочах». 

  • ˜”*°•.ОL´GА.•°*”˜

    март 27, 2014 г.

     Когда есть любимое, увлекательное дело про еду забываешьj))

  • Астрея Экстрасенс - Целитель.

    апрель 8, 2014 г.

    Спасибо, за информацию.полностью согласна с ней.

    От меня 5+

  • Валентин Каракулин

    апрель 17, 2014 г.

    Какое мышление, такой вес, еда…. и всё, что окружает))).

  • ZLATTA

    апрель 26, 2014 г.

    Интересная тема! Спасибо вам!

  • Герда

    апрель 28, 2014 г.

    Спаибо, +!

  • ;;;;;;;;

    апрель 30, 2014 г.

    Соглашусь полностью с вами,+!

  • ☆ Анастасия ☆

    май 1, 2014 г.

    Поддерживаю тему +

  • Союзник

    май 4, 2014 г.

    спасибо за блог,

  • Казаникова Елена Владимировна

    май 4, 2014 г.

    + 94

  • Илона

    май 7, 2014 г.

    Благодарю Лана, тонко подмечено!!!

  • Васильева Татьяна Юрьевна

    май 8, 2014 г.

    Благодарю, как всегда, очень полезная информация.

  • Итиль

    май 12, 2014 г.

    Я постоянный много- многолетний читатель всех публикаций о лишнем весе. Статье -«ДА!+ ». И всем  научным и не научным подходам «ДА и +. » Результаты единичны. Жаль.
    А самое интересное, что даже самые ,  которые и обряды умеют делать и магию и заговоры! И все равно видно, что лишок  веса присуствует.
    Проблема  цивилизации. Вернее ее продукт — этот лишний вес.
    За блог +.

  • кристина беркано

    май 17, 2014 г.

    +1)

  • людмила

    июнь 4, 2014 г.

    хорошего человека много не бывает.....)))))

  • Эльвира Шунгарова

    июнь 4, 2014 г.

    Спасибо за полезную информацию. +

  • Кристина

    июнь 22, 2014 г.

    Благодарю за информацию!
    +1.

  • Евгений Федоров

    июль 19, 2014 г.

    Как всегда, полезно, интересно, а главное вкусненько) +1