Психология

• Всего ответов: 1


Елена Владимировна Доронькина
13-й в Психологии
4.9 168 отзывов
Здравствуйте.
Обратите внимание на то, что именно вызывает а Вас чувство обиды, какие слова и поступки Вас огорчают? Как правило обида возникает в том случае, если она попадает в больные точки, уязвимые места, которые можно проработать совместно с профессиональным психологом, освоить эффективные методы общения и реагирования в затруднительных межличностных ситуациях. Задайте себе вопрос: «Зачем я обижаюсь? Какую выгоду мне это приносит?
Избавление от обиды приносит прощение, которое существенно улучшит Ваше эмоциональное состояние. Если простить обидчика не удаётся, то можно проделать следующее упражнение: Напишите имя обидчика и опишите всё, что у Вас наболело, затем перечитайте написанное и сожгите лист, мысленно представляя как сгорает и Ваша обида.
Счастья Вам.
июль 22, 2014 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы