Психология
Мысли - вопрос №113158
Здравствуйте, дорогие эксперты! Обращаюсь к Вам с просьбой ответить на мой вопрос. Дело в том, что последнее время я зацыклелась над темой того, как человек мыслить.Просто так сложились обстоятельства и я повзрослела( мне сейчас 23 года), что многие вещи я для себя поняла и переосмыслила.но в то же время заметила, что я попадаю в мысленную зависимость. Поясню, что я подрозумеваю
сентябрь 6, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Гость.
То что Вы описали называется внутренний диалог. Остановить его не просто, но можно… На это направлены многие психотехники и духовные практики. Это первое.
Второе. То, что Вы замечаете все это за собой и задаете вопросы про мысли и сама себе и здесь — говорит о высоком уровне Рефлексии («погуглите» это слово), и хорошем уровне самонаблюдения. В этом ничего плохого нет.
Как же останавливать внутренний диалог? Когда заметите за собой то, что о чем-то задумались, плавно переведите фокус вашего внимания, например, на Ваше дыхание, почувствуйте как воздух щекочет ноздри, постарайтесь подольше удерживать внимание на дыхании, а мысли пусть текут своим чередом, просто не давайте им все Ваше внимание. понимаете? Часть внимания отдавайте дыханию, ощущениям в теле, окружающей обстановке, просто звукам, движению...
И последнее… Отмечайте необычные мысли, новые мысли, темы о которых никогда раньше не задумывались… Все это может Вам пригодиться в будущем… Успехов.
-
Обращайтесь. С ув. Александр.
psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66
Похожие вопросы
Решено
Закрыт
vip
600
Добрый день) Что испытал мужчина, когда мне пришлось приблизиться к нему, почти прикоснуться. Он сидел, а я подошла, в это время мы смотрели друг на
Вопрос задан анонимно март 26, 2024 г.
Здрастуйте!есть ли между нами перспективы отношений,что парень думает обо мне?
Вопрос задан анонимно август 30, 2023 г.
Решено
vip
Здравствуйте. В течение долгого времени (5 лет) думаю об одном мужчине. Не могу выбросить его из головы, хотя отношения закончены.
март 4, 2023 г.