Психология
Решено
Потеряла в апреле месяце двух самых близких родных - бабушку и отца. У меня подавленное состояние, похоже на депрессию. Что можно самостоятельно предпринять для выхода из депрессии? - вопрос №1143726
Вопрос задан анонимно август 8, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Cамостоятельно вы не сможете с этим справиться-вам обязательно нужна поддержка-близкие, просто знакомые, кто угодно-но с вами постоянно должен кто-то быть рядом. Плачьте, если хочется, злитесь. Очень помогает активный спорт, выезды на природу, не смотрите, не слушайте ничего негативного, только позитив(комедии, юмор). не общайтесь с нытиками-они усугубят ваше положение.
-
Доброе утро. Примите соболезнование. Вы сейчас находитесь в одной из фаз горевания. Вам стоит обратиться за очной помощью к психотерапевту в поликлинике по месту жительства. Специалист обследует вас, поставит диагноз (депрессия — это диагноз, который ставит врач-психотерапевт) и подберет адекватные психотерапевтические методы помощи вам.
Переживание горя -процесс индивидуальный. Для того, чтобы дать действенные рекомендации в режиме онлайн специалистам нужно знать, как минимум, ваш психотип, ваш возраст и опыт и т.д. К сожалению, вы ничего не написали об этом.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте. Я уложу свой вопрос как можно короче. Мне 19 лет. С каждым днем я понимаю, что узнаю что то новое о жизни, но заметил, что начал
апрель 30, 2024 г.
Как выйти из панических атак/депрессий/чувства тревожности и помочь мозгу?
Вопрос задан анонимно январь 31, 2024 г.
Решено
Здравствуйте! Начиная с 2008 года каждый високосный год умирает 1 мой родственник (обе бабушки и дедушки - 2008, затем в 2012, в 2016 и 2020).
Вопрос задан анонимно январь 15, 2024 г.