Психология
Решено
Как пережить депрессию после отказа от алкоголя? - вопрос №119115
Я завязал уже месяц тому назад. Теперь грусть, подавленное настроение, ничто не радует. Как мне с этим бороться?
сентябрь 25, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Алкогольные депрессии могут продолжаться от нескольких дней, до 2-х месяцев, после прекращения употребления спиртного. Астения же (неважное физическое самочувствие), слабость — до полугода. Бороться в прямом смысле с этими явлениями бесполезно. Создайте для себя «режим наибольшего благоприятствования» — больше отдыхайте, прогуливайтесь, перечитывайте любимые книги, смотрите хорошее кино, еште то что вам нравится. Постепенно настроение станет улучшаться, как и физическое самочувствие.
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый день. вы — молодец. Значит, у вас есть воли — это уже хорошо. Вы можете принимать небольшие антидипрессанты. Обычно врачи — наркологи их выписывают и рекомендуют. И займитесь таким видом спортом, занятия которым вбрасывает в кровь дозу адреналина: например, дайвинг, скалолазание и т.д. Обязательно найдите своего психолога. Я знаю, что по современным технологиям, используемых на Западе, ваш личный психолог, которого вы выбираете в процессе лечения от алкоголизма, должен вести вас до тех пор, пока вы не перестанете нуждаться в его помощи. Вы можете выбрать такого психолога у нас на сайте.
Силы воли вам. Лидия.
Похожие вопросы
Здравствуйте. Я уложу свой вопрос как можно короче. Мне 19 лет. С каждым днем я понимаю, что узнаю что то новое о жизни, но заметил, что начал
апрель 30, 2024 г.
Как выйти из панических атак/депрессий/чувства тревожности и помочь мозгу?
Вопрос задан анонимно январь 31, 2024 г.