Психология

Добрый день! У меня с детства наблюдаются частые смены настроения. Сейчас мне 26 лет. До этого момента около трех недель у меня было очень хорошее... - вопрос №1227287

настроение. Казалось, что ничего не волнует меня. Внутри я чувствовала безусловное счастье. Люди, которые находились со мной, улавливали мой позитив. Неделю назад я заболела простудой и все время сидела дома. Ни с кем почти не общалась. И как-то резко мое настроение начало спадать. И вчера меня начали атаковать внутренние страхи: сойти с ума и страх смерти. Мне было трудно с ними справиться. Моя голова наполнилась навязчивыми мыслями. И еще я все время хочу плакать. На что это похоже? С детства я привыкла сдерживать эмоции. Либо я их просто не осознаю. Спасибо! Эмма

октябрь 27, 2014 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Виктор Ляшенко

37-й в Психологии

4.8 63 отзыва

Здравствуйте, Эмма.

Человек не обязан постоянно испытывать «безусловное счастье» и «позитив».
У всех живых людей настроение изменчиво. Возможно, вам свойственна в некоторой степени повышенная чувствительность к происходящему (и в вас, и вне вас), в связи с этим ваше состояние меняется.

Дело не в том, каково ваше состояние, а в том, как вы к нему относитесь, в том, вникаете ли вы в значение ваших чувств (например, сейчас, кому и о чем вам хочется плакать?).
По всей видимости (судя по вашим словам), вы не очень-то вникаете, а напротив — всячески боретесь и стараетесь «справиться» с вашими тревогами, чувствами, мыслями.
Именно в результате этой борьбы они и становятся навязчивыми.

Вам можно тревожиться, испытывать страхи (это нормально, все люди тревожатся! даже психологи).
Попробуйте не бороться с ними, а отнестись с вниманием, сочувствием и поддержкой к СЕБЕ ТРЕВОЖАЩЕЙСЯ.
А потом поделитесь вашим опытом… :)

октябрь 27, 2014 г.