Психология

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Проблема такая. Вот уже второй месяц я живу в постоянном напряжении, за год накопилось стрессов. А самой... - вопрос №1243057

последней каплей было то, что в институте на лекции у преподавателя случился приступ эпилепсии на глазах у всего потока. Но никто не воспринял проблему так, как я.у меня сразу же ком встал в горле, я стала постоянно переживать… И самой главной ошибкой было то, что я прочитала про эпилепсию… И накрутила себе без оснований, что такое может быть и со мной. В итоге развились панические атаки, пошла к врачу, обследовалась.врач сказал ничего нет, кроме вегетатики.а я настолько накрутила себе, что даже после заключения врача не могу об этом забыть и выбросить из головы. Как избавиться от постоянных страхов и панические атак, которые преследуют меня дома, на улице, в транспорте? Пью успокоительные, пока слабовато действуют. Боюсь этой болезни и того, что она может проявиться внезапно на пустом месте, без наследственности и прочих причин. Эти мысли мешают жить.

ноябрь 9, 2014 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Игорь Летучий

1-й в Психологии

4.9 826 отзывов

Олеся, здравствуйте. Вам надо проработать неприятную ситуацию и изменить к ней отношение. Это можно сделать с помощью следующей техники:«Челночное движение»

«Челночное движение» заключается в поэтапном переживании человеком события с возвратом (если нужно) от следующего этапа к предыдущему. Переживание проходит в стиле «психодрамы», т.е. человек визиуализирует травматическую ситуацию и проживает ее, тем самым завершая «незаконченную ситуацию»
Понять, что Вы молоды и с Вами такого быть не может, тем более Вы в этом убедились, пройдя обследование у врача. Так же когда наступают подобные мысли, то мысленно скажите себе СТОП и сразу переключайте их на положительные. Так же подойдут техники работы с подсознанием. Оптимальный вариант, если есть возможность, проработать ситуацию с психологом, на личном приеме или онлайн — положительный результат будет быстрее.
От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!

ноябрь 9, 2014 г.

Ответ понравился автору