Психология
Мне очень тяжело на душе, не могу справиться, постоянно хочется плакать, не знаю что делать, может попить успокоительного? - вопрос №1256071
ноябрь 18, 2014 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте Альбина.
Успокоительные не уберут проблему… а только заглушат.Вам понять причину вашего стресса и понять как с ним можно справится.
С уважением, Галина. -
Здравствуйте, Альбина. конечно, можно что-то попить. НО лучше одновременно с этим начать работать над собой… Выяснить причины и постараться купировать свое плохое настроение. приглашаю в чат для помощи. удачи
-
Альбина, здравствуйте. На счет того, что бы попить успокоительное. надо отнестись серьезно и обязательно проконсультироваться с врачом, самостоятельный прием мед препаратов, даже по рекомендации в аптеке может нанести вред здоровью, такие случаи есть и они не редки. Надо найти причину, Вашего состояние, что именно у Вас произошло, что Вам тяжело на душе. С точки зрения психологии, хорошо подойдут следующие методы. что бы улучшить самочувствие и обрести внутреннюю гармонию: 1.Релаксационные упражнения 2. послушайте любимую Вам музыку, для поднятия настроения. 3. займитесь любимым делом или посмотрите любимый Вам фильм. 4. Общайтесь с людьми с похожими интересами.5.Просто можно выйти на улицу и прогуляться. 6. Изменить негативные установки, заменить их на положительные. 7. Читать книги по психологии в области саморазвития и следовать указанным рекомендациям.
От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!! -
Доброе утро. Альбина,
*ваше «очень тяжело на душе, не могу справиться» — это повод обратиться к сертифицированному психотерапевту,
*ваше «постоянно хочется плакать»-это способ психики справиться с нервно-эмоциональным напряжением, которое вы аккумулируете себе, вместо того, чтоб освободиться от него.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам. -
Здравствуйте Альбина, успокоительное душевную боль не уберет, оно может на время ослабить напряжение, тревогу. Хорошо бы понять, из чего состоит ваша " тяжесть" ваш комок из чувства обиды, стыда, вины или каког- то другого чувства. Если есть возможность что- то изменить, нужно переходить к действиям, если это не в вашей компетенции, у Вас нет возможности что- либо сделать, тогда нужно время чтобы пережить её.зачем носить её как тяжёлый груз, от этого ни Вам ни кому бы то ни было лучше не будет. Мудрости Вам!
Похожие вопросы