Красота, Здоровье
Добрый вечер. Я бы похудеть. Мой рост 180 , а вес 72 кг . Мое питание : завтрак геркулес с курицей , обед рис с курицей , потом тренировка , а после тренировки на ночь ем творог . Иногда когда иду - вопрос №1458631
на тренировку по раньше, то после тренировки съедаю рис с курице, а на ночь творог. Что поправить в питании, подскажите пожалуйста.
апрель 18, 2015 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте!
У меня в блоге план питания на неделю, хорошо расписан перечень продуктов. Можете посмотреть и воспользоваться этим планом питания. -
Здравствуйте.
Вы не написали объём порций. Тут можно уменьшить порции или просто разнообразить питание, просто если вы питаетесь одним и тем же, то через время вес перестаёт падать. Попробуйте ввести в рацион больше овощей, или замените овощи на рис. -
С какой целью похудеть? При вашем росте — 72 кг это даже чуть ниже нормы.
Похожие вопросы
Решено
Здраствуйте подскажите пожалуста крем для увеличения полового члена Power Life действительно работает или это развод и есть ли у него побочные
июль 11, 2014 г.
Решено
Как облегчить боль в горле после курения кальяна?
Вопрос задан анонимно апрель 25, 2013 г.
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.