Красота, Здоровье
Решено
Правдиво ли выражение " Чем дольше спишь, тем больше хочется"? Я например, если лягу раньше, могу и утром проспать, да и вставать труднее. А если... - вопрос №1472483
наоборот поздно, после полуночи, могу без будильника проснуться, и встать легко и чувствую себя бодрой, но это действительно только 5 часов сна от силы
Вопрос задан анонимно апрель 29, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте!
Точно то, что впрок не выспешься, что надо ложиться спать вовремя и просыпаться в одно и то же время. Выспишься ты или нет, зависит от фаз сна. Для этого есть калькулятор сна в интернете, сервис такой. Он помогает определить оптимальное время для засыпания и пробуждения. Но этот калькулятор сна не отменяет необходимость соблюдать гигиену сна и четкий режим сна-бодрствования.
Всего вам доброго!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
здравствуйте! помогите расшифровать анализы риноцитограммы...
октябрь 4, 2013 г.