Психология
Подскажите пожалуйста учебник, статью или сайт, на котором можно найти конкретные упражнения по преодолению выученной беспомощности. - вопрос №1490980
май 15, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Виктория.
Для того, чтобы рекомендовать Вам «конкретные упражнения по преодолению выученной беспомощности», желательно знать определённые ситуации, в которых у Вас возникает торможение и уклонение от проявления активности. Также выявить причину такого поведения, которое может брать начало в состоянии жертвы или в ощущении собственной неполноценности, а также во влиянии прошлого негативного опыта.
Первое, что необходимо, это Ваше желание изменить ситуацию. Далее переосмыслить происходящее. Подумать, что можно сделать в конкретной ситуации. Выработать и закрепить новый позитивный опыт «выученной успешностью». Сделать правильные выводы и предупредить подобные ситуации на будущее.
Успехов Вам!
Похожие вопросы
Решено
Как избавится от привычки трогать лицо? Я понимаю что у меня проблемная кожа именно из за того что я трогаю свое лицо постоянно.
июнь 20, 2014 г.