Психология

• Всего ответов: 3


Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Джейн, здравствуйте. Считаю, что Вам надо начать с того, что бы определить истинное желание, как это сделать, можете прочитать в моем блог «Как определить истинное желание?» www.liveexpert.ru/journal/view/832279-kak-opredelit-istinnoe-zhelanie-zdravstvujte, затем уже грамотно ставить цели и эффективно действовать. Оптимальный вариант, что Вы начали решать проблему с психологом, которого можете выбрать на нашем сайте. От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!
июнь 7, 2015 г.

Женский психолог
84-й в Психологии
4.8 38 отзывов
Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто, ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет».
Ричард Бах
Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах. Помните утверждение суфистских мудрецов: «Ад – это то место, где рядом нет никого, кому бы мы могли помочь». И тогда вы ощутите, как огромная энергия течет через вас, наполняя вас и окружающих Блаженством и гармонией.
Тонкую энергию мы получаем когда:
– голодаем;
– выполняем дыхательные упражнения;
– уединяемся;
– даем обет молчания на какое-то время;
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
– занимаемся бескорыстно творчеством;
– восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
– смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
– бескорыстно кому-то помогаем;
– проявляем скромность;
– молимся перед едой;
– едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи ;
– спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи ( В другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
– получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности, или делаем самомассаж;
– обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
– жертвуем своим временем, деньгами;
– принимаем несправедливость. В первую очередь потому что видим за всем Божественную волю; 
июнь 7, 2015 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™
4-й в Психологии
4.9 336 отзывов
Уважаемая Джейн!

Такое настроение может быть вызвано недостатком позитивных эмоций. Рекомендую заняться каким-нибудь видом любительского спорта, больше двигаться на свежем воздухе. Такие движение стимулируют наполнение мозга эндорфинами («гормонами радости») и настроение улучшается.
Также полезно освоить аутогенную тренировку (релаксацию) по Шульцу. Материалы есть в Интернете. Даже 10-15 минут ежедневных занятий дают отличный эффект расслабления и спокойствия тела и разума. На этом фоне образ мыслей заметно меняется и становится позитивным, в голову приходят правильные мысли и решаются многие проблемы.
Если есть трудности в самостоятельном освоении релаксации могу Вам помочь, проведя сеанс интенсивной релаксации по видео или аудиосвязи. Подробнее о методе в моем блоге. 
Здоровья и Удачи Вам!
Обращайтесь!
Помогу!
июнь 7, 2015 г.

Похожие вопросы