Психология

Решено

Уже около года тяжелая депрессия, не знаю как выйти. Состояние подавленное, пропала радость от жизни, от общения с друзьями, а тем более с другими людьми. Кроме того, появилась тревожность, социофобия - вопрос №1734966

Возможно, раньше мой мозг «спал», многого не замечал. А теперь, проснувшись, замечаю все эти симптомы. Еще хочу добавить что я очень замкнут. Из внешних веществ, которые могли повредить — алкоголь (много), марихуанна (не очень много), Пуэр — чай, оч. сильный стимулятор. (очень много). Также повелся с плохой компанией (гопников), из за этого чувствовал себя «не таким как все», «конченым». Хотя вед себя как всегда, и сейчас остаюсь собой. Но их издевки оставили такую серьезную рану в душе, что теперь я тяжело иду на контакт даже с безобидными людьми, ищу во всем подвох… Скажите, как вы видите со стороны мою ситуацию? Какие пути выхода из моего состояния (подавленность с прошлой осени)?

ноябрь 30, 2015 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 1

⭐️Мария Протасова⭐️

18-й в Психологии

4.8 88 отзывов

1. Детоксикация — голодание (если умеете), сорбенты ( активированный уголь, энтеросгель и др), баня
2. Витамины + много воды
3. Посильная физическая нагрузка
4. Ежедневная релаксация. Если не умеете, надо научиться: аутотренинг, медитация, йога и пр.
5. Разобраться в причинах, которые привели на этот путь — вместе с психологом.
6. Реализация новых планов новыми методами — начало новой жизни.

Если все написанное кажется неисполнимым самостоятельно, то ищите реабилитационный центр. Вы — вполне себе «зависимый».
На самом деле, я считаю, что с реаб.центра Вам необходимо (!) начинать, чтобы не терять время.
Стойкости Вам, уважаемый! Эту дорогу точно осилит только Идущий!

декабрь 15, 2015 г.

Ответ понравился автору

Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы