Медицина
Боль в поясничном отделе спины - вопрос №1736873
Здравствуйте! Мне 24 года, девушка, занимаюсь в тренажерном зале 1,5 года. После выполнения становой тяги через 2 суток заболела спина в поясничном отделе. Больно было согнуться и разогнуться. Спустя неделю боли почти прошли. Но сейчас (спустя 3 недели) до сих пор испытываю боли при сильном сгибании с круглой спиной и разгибании. Хотя если потренируюсь, мышцы разогреются, то всё проходит на время. Приема врача ждать еще 2 недели. Не подскажите, что это может быть?
декабрь 1, 2015 г.
-
Всего ответов: 2
-
нужно знать вес, с которым вы выполняли становую тягу.возможноху вас имеется остеохондроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.снйчасхнагрузки и тяжелые веса лучше полностью исключить.перед выполнением становой тяги мышцы должны быть хорошо разогреты, лучше одевать пояс на занятиях, иначе рискуете себехнавредить
-
Светлана, на вашем месте я бы пока повременил вообще с физическими упражнениями с нагрузкой на позвоночник. В вашем случае вполне можно таким образом заработать протрузию диска, а то и грыжу диска. Поэтому пока вы не убедитесь в обратном, что грыжи или протрузии у вас нет, и нет какого смещения позвонка. то делать такие упражнения чревато возможностью получить серьезную травму. Поэтому дождитесь консультации врача, возможно придется делать снимок поясничного отдела позвоночника.
Спасибо за оценку ответа.
Похожие вопросы
Решено
Ела орехи, сейчас болит желудок. Помогите!
Вопрос задан анонимно сентябрь 15, 2010 г.