Медицина

• Всего ответов: 3


Секацкий Кирилл Иванович
16-й в Медицине
4.9 37 отзывов
Нужно постараться понять, по каким причинам это происходит.
Будет понимание причин — появится ответ на вопрос «что делать?» 
Иногда для поиска такого понимания бывает полезна помощь специалиста-психолога/психотерапевта. 
январь 3, 2012 г.

Татьяна Жиляева
17-й в
12 отзывов
Нужно научиться навыкам расслабления, с помощью специалиста или самостоятельно. Для этого нужно потратить определенное количество усилий и времени. Для начала можно почитать литературу по «Аутогенной тренировке» (Шульца или других авторов) и другим навыкам расслабления.
Ну, и безусловно, лучше всего посетить специалиста — психотерапевта, который вместе с Вами подберет оптимальные именно для Вас методики релаксации, выяснит причины Вашего постоянного «дергания» и поможет Вам скорректировать образ жизни.
январь 3, 2012 г.

Доктор Михаил Сивашинский
38-й в Медицине
5.0 2 отзыва
Как минимум, надо прекратить сидеть за компьютером по ночам, а научиться придерживаться строго режима дня, т.е. ранний подъем и ранний отбой. Без этого никто Вам не поможет.
январь 4, 2012 г.

Похожие вопросы