Красота, Здоровье

Как правильно делать читтинг (ЗАгрузочные дни) при поддержании веса? На сколько процентов можно увеличивать суточную калорийность пищи, как часто можно делать читтинг и нужно ли после этого делать - вопрос №1843922

разгрузочные дни?

февраль 15, 2016 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 1

Робин Алмазов

8-й в

5 отзывов

Читтинг — это турбо режим при тренировках. И соответственно таким нагрузкам надо и питание верное подобрать; есть много, но исключительные продукты; никакой промышленно-химической тяжелой еды. Главное — тренироваться качественно. После читтинга можно перейти к обычному уровню тренировок, даже немного упростить их, облегчить. Потом приступит к обычным тренировкам. Потом сделать разгрузочный день. Через день легкая тренировка. Потом обычная. Через день разгрузочный ден. Потом усиленная тренировка. Через день читтинг. НО это всего лишь одна вариация вариантов.

февраль 15, 2016 г.

Похожие вопросы

Решено

vip