Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Наталья
9-й в Красоте и здоровью
0 отзывов
Добрый вечер, Олеся!
Если ваша цель набор массы, то вы свободно можете смешивать их 1 к 1 и пить сразу вместе. 2 раза в день. 1 раз вместо одного из приемов пищи (перекус), 2 раз сразу после тренировки, чтоб закрыть «углеводное окно». Так же стоит соблюдать режим питания, 6 раз в день. На тренировке вместо воды лучше использовать изо-тоник (его можно сделать самостоятельно), это так же обеспечит вас дополнительной энергией. Если остались вопросы, обращайтесь, с удовольствием отвечу. 
Удачи Вам!
июль 19, 2016 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Bingo
8-й в Красоте и здоровью
4.4 5 отзывов
Если бы было все так просто, то все бы и ходили с тем весом, что хотят. Надо понимать что Вы делаете, в какое время и зачем. В этом вопросе много вещей, которые надо знать или под рукой иметь тренера. Белок не просто надо есть, а больше, чем обычно. А обычно его не доедают даже, не то что в норме держат…
июль 19, 2016 г.

Финансист
21-й в Бизнесе
0 отзывов
Добрый вечер! Нужно понимать для чего тот или иной продукт Вы покупали!
Если по сути то гейнер после тренировки, протеин сутра, днём и на ночь.
декабрь 17, 2016 г.

Похожие вопросы