Психология
Здравствуйте. Я прошу у Вас помощи. Я знаю вы станете советовать индивидуальную терапию. Но у меня замкнутый круг: Я не работаю, сижу на шее ублизких - вопрос №2123551
Денег на терапию у меня нету. Я уже был на индивидуальной терапии 2 года, и 1,5 года в групповой терапии. В следствии у меня вышло много гнева и ненависти, к близким, и к людям вообще. Я из за этого не могу пойти работать, я вижу людей ко мне агрессивными, я постоянно в защищающийся позиции. Я понимаю что это моя личная агрессия и я ее проецирую на всех. Но страх очень сильный и я закрылся дома. Редко выхожу на улицу. Редко общаюсь с друзьями. Врят ли они понимают меня, и они не могут мне помочь, потому что не понимают. Как и я сам. Ненависти у меня очень много к матери, из за того как она относилась ко мне в детстве. Так же в детстве меня запугивали наркоманы и отнимали у меня деньги, в течении 20 лет. Так же с детства я боялся своего отца. И мои родители мне внушали страх перед жизнью, плюс они были агрессивны ко мне.
сентябрь 15, 2016 г.
-
Всего ответов: 5
-
Уважаемый Кирилл!
Найдите в Интернете как обучиться аутогенной тренировке по Шульцу.
Это очень эффективный метод расслабления.
Конечно лучше осваивать с инструктором, но раз нет денег, то сами пробуйте.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Удачи Вам! -
Кирилл, здравствуйте. Вы знаете, как надо и все равно хотите решить проблему с помощью письменных рекомендаций. Таким образом Вы проблему не решите и это Вы сами понимаете, но все равно стараетесь обмануть себя, имитирую решение проблемы..., скажем так, для успокоения души… Если нет денег, можно поискать бесплатных психологов. которые работают в соц службах, взять кредит, а еще лучше самому заработать, а не ждать «манны небесной». которой нет… От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
PS С помощью переписки, Ваша проблема не решится, если даже, кто то и откликнется… -
Здравствуйте, Кирилл. Для того чтобы меняться начала именно ваша жизнь, Вам нужно стать ее хозяином, ее творцом. Пока ваша жизнь заполнена претензиями к другим людям,, ненавистью, а так же ожиданием, что вас должны обязательно понять, поддержать, полюбить, оценить и т.д. Все ваше внимание, вся ваша личная энергия расходуется именно на все описанное вами и самое неприятное, что такой жизненный подход — это пут в еще большее разочарование и несбывшиеся ожидания.
Да, Вы можете хотеть и, это нормально, адекватного к вам отношения, но вы так же должны отдавать себе отчет, от кого это возможно получить, а от кого нет. И понимать, осознавать, что есть ваши желания и чувства и есть такие же чувства и ожидания других людей, которые возможно то же ждут, что все должны входить в их положение, и вот он ваш замкнутый круг. Кто его создает, мы сами. Чтобы нравиться, надо научиться не нравиться, чтобы быть понятым, научиться понимать других и разрешать им быть такими какими они пока могут быть.
Обиды на родителей можно сколько долго хранить и даже лелеять их, а можно начать строить свою жизнь, понимая, что в детство было не безоблачным, что любви не до дали, что не понимали и т.д., но теперь то, я взрослый и сам решаю как мне жить и кого и как любить.
Вы выросли физически, но, как личность Вам нужно продолжать расти и этот процесс длится всю жизнь, шаг за шагом становитесь более объективным и осознанным прежде всего к своим чувствам и своему поведению и своим мыслям, а потом уже поведению и действиям других людей.
Что почитать? Начните с книг В. Леви " Искусство быть собой" и «Искусство быть другим». Всего Вам хорошего! -
Дополнение 16.09.2016. Кирилл, по поводу обилия мата и оскорблений в «личку»… Надеюсь, Вам полегчало после такого слива агрессии. Настоятельно рекомендую обратиться к участковому психиатру или в психоневрологический диспансер по месту жительства. Это бесплатно. Ваш запрос находится в ведении психиатрии, а к психологам обращаться не следует, Вы просто тратите Ваше время впустую.
---------------
Кирилл, похоже, что в индивидуальной терапии на два года и в групповой динамике в полтора года ни у Вас, ни у тех, с кем Вы работали не возникла тема Всемогущего Контроля, которая весьма прозрачна. Это не обозначает, что личная терапия и участие в группе были бракованными, это значит, что тема ВК зарыта в Вас несколько глубже, чем можно было бы предположить (т.е. до нее просто не успели «докопаться», а Вы почему-то прервали процесс). Завершенная личная терапия или завершенный личный анализ — это 5-7 лет (и это важно).
"Я надеюсь что кто то откликнется, и согласится на обмен услугами, мы могли бы обсудить это"
Кто из родителей (иных значимых фигур) любил Вас в обмен на что-то, у кого была тема «услуга за услугу?»
"В общим прошу вас помогите мне чем можете"
Кое-что можем. А запрос-то — какой? Кроме книг… Вас разве забанили в Гугл и Яндеке? :)
-
Молодой человек, обратитесь к психиатру, психолог Вам помочь не сможет.
Похожие вопросы
Две женщины, один мужчина и разное отношение к ним.
Вопрос задан анонимно сентябрь 22, 2015 г.