Проблемы со сном - вопрос №21583

Доброго времени суток!  Будьте добры, подсобите дельным советом. :-) У меня такая проблема: после разрыва отношений с девушкой, у меня возникли проблемы со сном. Засыпаю я хорошо, сон крепкий, без сновидений или помню только небольшие отрывки, но под утро (с 4 — 5 утра) сон становится поверхностным (не такой как обычно в фазу быстрого сна :-)), просыпаюсь по несколько рази стараюсь заснуть снова. Но все равно, встаю рано, даже в те дни, когда на работу не нужно. Просыпаюсь или с мыслями о ней, или с размышлениями на какие-то отвлеченные темы. Настроение утром так себе, не радостное. Ближе к обеду выравнивается, а к вечеру прихожу в норму, настроение — хорошее, тонус — высокий ) Но на следующий день опять тоже самое. Сплю по 6 — 7 часов в сутки, хотя норма для меня 8 — 9. Подскажите, пожалуйста, как вернуть себе здоровый сон?

п.с: простите, если ошибся разделом, но корни — то проблемы в делах сердечных )

С уважением, Евгений.

апрель 1, 2010 г.