Психология
Все началось с того что вечером ложась спать мне стало плохо. Стало подташнивать и бросать в жар, чтобы облегчить состояние я приняла прохладный душ. - вопрос №2161792
Утром у меня заболела шея и спина, оказалось что это остехондроз шейный и грудной. Кроме этого меня стало постоянно тошнить и я ничего не могла кушать и появился жуткий страх остаться одной, хотя одна я не остаюсь у меня маленький ребенок 2,5 года. Обратилась в больницу мне вылечили остехондроз, но проблема со страхами осталась и по прежнему тошнило, рвало, отвращение к еде почти ничего не ела. Легла в стационар проверить желудок, но оказалось, что в этом направлении я полностью здорова. Мучаюсь уже четыре месяца, появиось больше страхов: оставаться одной, страх к еде. Отсутствие каких либо желаний и целей. Страх что это не пройдет или вернется. За 4 месяца я кроме больнице обращалась к бабушке знахарке. Но больших результатов это не дало. Было за это время я была в нормальном состоянии 3 дня, а позже во время лечения у бабушки где-то на полторы недели. А потом все заново по кругу. Подскажите что со мной происходит, как с этим справиться и как недопустить чтобы это повторилось.
октябрь 13, 2016 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте, Елена!
Обратитесь к эндокринологу на предмет проверки работы ЩЖ. Также полезно будет обратиться к психологу приватно. Вы написали про себя, ребенка и умолчали о муже, случайность ли это или супруг отсутствует? Страхи не появляются ниоткуда, обязательно есть причина их появления и часто причина глубина на столько, что не сразу удается найти источник. Удачи. Ирина. -
Доброе утро. Елена, ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос "что со мной происходит"
Ответ. Судя по описанной вами симптоматике (" мне стало плохо… Стало подташнивать и бросать в жар… постоянно тошнить… не могла кушать и появился жуткий страх остаться одной… проблема со страхами осталась… Мучаюсь уже четыре месяца, появиось больше страхов: оставаться одной, страх к еде. Отсутствие каких либо желаний и целей. Страх что это не пройдет или вернется"), у вас мог быть приступ ПА-панической атаки, панического или фобического расстройства.
Ваш вопрос «как с этим справиться»
Ответ. Вам стоило еще 4 месяца назад:
1. Обратиться к психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн, а не бабкам -захаркам. Именно эта категория специалистов имеет право диагностировать вас и лечить иррациональные страхи. Психотерапевт, специальным поэтапным комплексом безмедикаментозной психотерапии, переформатирует «сломанные» шаблоны вашего бессознательного, выработанных на его основе способов мышления, физиологических реакций и привычек. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии, но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий. Любые обещания вылечит вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию. Вот несколько пример, лечения онлайн: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie
2. Изучите ваш иррациональный страх-эти статьи вам в помощь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe
http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie
Ваш вопрос «как недопустить чтобы это повторилось»
Ответ. Для этого вам стоит освоить до автоматизма элементарные методы самопомощи, например:
*освоить технику дыхания диафрагмой (достаточно раз 5-10) — это точно поможет вашей парасимпатической системе успокоить вас и вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной;
*применить рекомендации, данных в этих статьях:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
*освойте один из современных и эффективных методов психотерапии, например:
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
-
Доброго времени суток.
«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».
«Определить – значит ограничить» Оскар Уайльд
Что бы преодолеть страх, нужно делать то что боишься.
www.youtube.com/watch?v=_BTLg0Vqfkk
«Единственная разница между трусом и храбрым, заключается в том что трус прислушивается к своим страхам и следует им, храбрый же человек откладывает их в сторону и идёт вперёд. Храбрый идёт в неведомое вопреки всем страхам». Раджниш
Все люди проходят через то что и Вы. Кому то помогает время, кому то опыт, знание и практика.
Посмотрите фильм — Король говорит. Так же прочтите внимательно все материалы которые представлены на сайте — stuttering.su/node/52
Если Вам не помогает обычная медицина, или Вы не желаете принимать химию.
В таких случаях рекомендуют альтернативную медицину, это - техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.
Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.
Можете начать поиск в сети с этого —
vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html
ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен. -
Здравствуйте, Елена.
Вполне вероятно, что Вы не принимаете и не можете усвоить какую-то определённую жизненную ситуацию. Подумайте, на чём основан «страх остаться одной»?
Как складываются взаимоотношения с отцом ребёнка?
Заболевания позвоночника могут быть связаны с ощущением отсутствия опоры и поддержки в жизни.
Живот (желудочно кишечный тракт) сравнивают со вторым мозгом, поэтому негативные эмоциональные состояния сказываются на его функционировании.
Улучшать физическое состояние желательно совместно с коррекцией душевного и психического состояния.
Любви и благополучия Вам. -
Уважаемая Елена!
На фоне стрессов и перегрузок у Вас могли начаться панические атаки. По крайней мере по описанию похоже.
Нужно приводить в порядок эмоциональную сферу и отпускать страхи и напряжение.
Вам могут помочь сеансы психокатализа по видеосвязи и овладение правильной релаксацией. О психокатализе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь! -
Елена, похоже (но не точно!) на паническое расстройство. Не тяните с личной психотерапией. Панические расстройства успешно лечатся, но Вам нужно знать, что это процесс не простой, не быстрый и не совсем самостоятельный. По паническим расстройствам лучше выбрать очные консультации (не дистанционно). Покажитесь врачу-психотерапевту, возьмите с собой все результаты медицинских обследований и скажите, что хотели бы пройти курс личной терапии. Пусть врач на Вас посмотрит, поговорите. Быть может, плюсом к личным консультациям он назначит и медикаментозное сопровождение (вкусные, красивые таблеточки-витаминки). Или не назначит. Не переживайте, главное — отдайте себя в хорошие руки :) Удачи!
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, чем отличаются понятия дефектологии, специальная психология и возрастная психология? Заранее благодарна!
август 27, 2016 г.
Решено
Сколько нужно пройти часов личной терапии и супервизии, чтоб стать ПСИХОЛОГОМ?
Вопрос задан анонимно октябрь 2, 2011 г.