Психология
Решено
Как избавиться от обиды на мать. Я уже взрослая женщина,а обиды живут. Я чувствовала себя очень одиноко, никогда не было эмоциональной близости с - вопрос №2316331
родителями. А мне так было плохо, мне так хотелось понимающую маму рядом. Она не видела моих проблем и переживаний. Наоборот язвила, критиковала и высмеивала, если я пыталась делиться с ней чем то. Я чувствовала себя незащищенной, одинокой, неуверенной никому не нужной. И я всю жизнь это чувствую, эти чувства остались, я не уверенный в себе человек. общаться с матерью нормально не могу, барьер встает, она не такой человек что бы с ней делиться чем то. Она не интересуется моей жизнью, я как то уезжала в другой город надолго, она даже не звонила мне, не беспокоилась, как любая нормальная мать. Я понимаю все, что мать тоже обычный человек, со своими комплексами. Но не знаю как справиться с чувствами обиды и раздражения к ней.
Вопрос задан анонимно февраль 4, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Доброе утро Позвольте ответить на ваш вопрос, опираясь на опыт профессиональный психотерапии семейных отношений.
Ваш вопрос «Как избавиться от обиды на мать»
Ответ. Примите одну из техник «Прощение родителей», созданную основательницей семейной психотерапии В. Сатир
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов -
Здравствуйте. В жизни может быть все..., простите мать в душе и поймите, что живя прошлыми обидами, Вы лишаете себя радости в жизни. К прошлому, относитесь, как к опыту, которые сделал Вас сильнее во всех отношениях. Воспринимайте мать такой, какая она есть. Что бы не раздражаться, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте.
Тема отношений с матерью одна из самых болезненных. Если у вас не получается простить, обратитесь за помощью к профессионалу, в любом случае, вам будет лучше, и вы научитесь опираться на себя, защищать себя в каждом дне. И быть нужной себе.
С уважением,
Владислава
Похожие вопросы