Красота, Здоровье
Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост - 161, а вес 57. Года 3 назад я начала худеть. За это время я сбросила с 70 до нынешнего веса. Но проблема в том, что я с виду, конечно, похудела, но у меня все - вопрос №2331830
равно есть нижняя часть живота и это меня напрягает. А в последнее время мне кажется, что живот только ещё больше стал. Я питаюсь правильно, очень долго все это изучала. Что для меня правильно? Я не ем мучное, быстрые углеводы исключены практически полностью с июня 2016 года (не ем ни конфет, ни тортиков, ничего подобного, не употребляю сахар), не ем жареное, не употребляю практически соль. Ем мёд 2-3 чайные ложки утром, сухофрукты в ограниченном количестве, одну горстку орешков в день (и то не каждый день). В основном я ем овощи, фрукты (кроме банана, винограда, хурмы), рыбу, мясо (кроме свинины), сложные углеводы (гречка, рис и так далее), хлеб только бездрожжевой кусочек в день, сыр 20-30%, творог 3-5%, чай пью только зелёный или отвары трав разных, из напитков ничего не употребляю, пью только воду в чистом виде, стараюсь пить 1,5-2 литра в день. Еду не запиваю, пью за 20 минут до приема пищи и минимум через 1,5 часа после.
февраль 14, 2017 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте.Вы всё правильно делаете.Просто умничка! Но есть участки тела, их так и называют «проблемными» и похудеть именно в них очень сложно. У каждого человека они отличаются. У некоторых — бёдра, ягодицы, второй подбородок.Но чаще всего -это живот. Почему именно так? По большей части — генетическая предрасположенность. Что может помочь: работа мышц в проблемной зоне (качать пресс) занятия на тренажёре, И конечно же массаж. Попробуйте — баночный.(не всего тела, а именно живота) Я уверена Вы найдёте для себя из перечисленного мной оптимальное для Вас. Здоровья Вам!
Похожие вопросы
vip
Зравствуйте! Слюна губительна для спермы в небольшом количестве если в качестве смазки ее использовать???
Вопрос задан анонимно декабрь 3, 2014 г.
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.
Правда ли, что от мастурбации появляются прыщи? Я девушка. И вообще, слабеет организм, кожа, волосы, ногти.
март 1, 2015 г.