Психология
Здравствуйте. У меня постоянно ощущение, что мне ни на что не хватит времени, ничего, важное для меня, не успею сделать, накопится масса дел, с - вопрос №2333134
которой не смогу в итоге разобраться, пропущу все сроки выполнения дел и опозорюсь перед всеми, создам полный хаос. Как же можно улучшить свое состояние при этом?
февраль 16, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Дарья.
Вы пишете, как у Вас «ничего не получается» и как бы сетуете «как же можно улучшить свое состояние при этом?». Такое ощущение, что именно этого и желает ВАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ(!!!). Понять бы для чего оно это делает, от чего оберегает? Хотите в этом разобраться? -
Уважаемая Дарья!
Вспомните старинную мудрость «поспешай, не торопясь».
Организуйте свой день. Организованный человек все успевает и сохраняет эмоциональное спокойствие.
Также рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Дарья, здравствуйте. Вместо переживаний, на каждый день составляйте 3 важных задачи, которые надо сделать, потом уже беритесь за другие дела, расставляя приоритеты. Если Вы начнете действовать, то многое успеете, а если даже и что то не доделаете, то ничего страшного не произойдет. Будет ошибкой, если Вы будете тратить время на переживания, хаотические действия..., переключение с одно дела, на другое, без логической цепочки. Начните себя хвалить за выполненный план действий в конце дня и составляйте планы на будущее. Какая бы ни была загрузка, то находите хотя бы 1 час — 2 часа для любимого занятия, это только сделает Ваши действия более эффективными. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Дарья! Для эффективного использования времени — планируйте. Распишите все дела по плану, вначале первостепенной важности, затем менее важные.
lady-antikrizis.ru/2011/05/effective-timemanagement/
Удачи Вам и всего доброго! -
Здравствуйте, Дарья!
Рекомендации:
1) прежде всего необходимо успокоиться (дыхательные упражнения);
2) напишите на листке бумаги самые необходимые и важные дела:
а) рассчитайте сколько понадобится времени на их исполнение;
б) заведите дневник и, учитывая сроки исполнения, расположите дела в течении дня, недели, месяца...;
3) такие же действия с второстепенными делами и ещё меньшей важности и скорости исполнения;
4) проследите чтобы между длительным периодом умственной деятельности присутствовала физическая активность (частая смена вида деятельности мозга увеличит время работоспособности).
Мудрости ВАм!
Похожие вопросы
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.