Психология
Решено
Здравствуйте! Я живу, как мне кажется, в состоянии постоянного стресса. Стресс дома, на работе, внутри меня. Дома непонимающий муж, который всем - вопрос №2375730
Здравствуйте! Я живу, как мне кажется, в состоянии постоянного стресса. Стресс дома, на работе, внутри меня. Дома непонимающий муж, который всем недоволен и только упрекает меня, чтобы я не делала, не общается со мной, живем как чужие люди.На работе я не занимаюсь любимым делом, я терпеть не могу коллег, общество, в котором нахожусь каждый день, хамство, сплетни, грязь, работа нелюбимая скучная и неразвивающая.Думала пойти в декрет, поэтому работаю там и не меняю, так как пособие и все официльно.Но морально нет сил у меня, ничего не хочется делать. Даже с друзьями неинтересно общаться, чувствую что мы настолько разные, что нет тем для общения, с трудом переношу совметные вечеринки. Не могу сказать, что я сижу дома, я хожу на спорт, в гости, театр, кино, на концерты, но все это не приносит удовольстия, я как будто заполняю свою жизнь событиями, но радости нет, ни от чего не получаю радость. Как выбраться из этой ситуации, что поменять, как радоваться жизни? Толи я изменилась и стала неинтересной, толи юди вокруг меня.
март 19, 2017 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Татьяна.
Сначала о правилах сайта: Вы эксперт, работающий тут уже пол года. Значит знаете правила сайта (запрещено дублировать вопросы и ответы). Но тем не менее их нарушаете. Это дубль Вашего вопроса
www.liveexpert.ru/topic/view/2375407-zdravstvujte-ya-zhivu-kak-mne-kazhetsya-v-sostoyanii-postoyannogo-stressa-stress-doma-na-rabote-vnutri-menya-doma-neponimayushij-muzh?f=last
Ответ Вы на него получили. Если он Вам не нравится или Вы хотите большего — Вы можете выбрать эксперта и работать с ним в индивидуально порядке (как платно, так и бесплатно, тут есть эксперты, которые оказывают такую услугу. Но большинство пришло заработать немного денег.) Вы можете перефразировать вопрос, уточнив свой запрос, дополнив информацией для анализа. Но не нужно дублировать вопросы. -
Татьяна, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!Лучший ответ по мнению автора -
Татьяна, добрый день,
ваша жизненная ситуация похожа на кризис, который человек переживает, когда старое не устраивает, а нового ещё нет. Попробуйте воля себя понять, чем бы вы хотели заниматься, попробуйте постепенно осваивать профессию которую вы выбрали, для того чтобы двигаться вперёд нужно сначала остановиться, в мыслях, в отношениях, в действиях. Попробуйте понять, а что Вам нравиться. Сделайте это занятие сначала как хобби. Мудрости Вам.
Похожие вопросы
Решено
Закрыт
vip
Я все больше и больше замыкаюсь в себе,что делать?
Вопрос задан анонимно декабрь 22, 2012 г.
Решено
Здравствуйте! Как перестать стремиться произвести впечатление на всех и всегда?
Вопрос задан анонимно март 18, 2017 г.