Психология
Не помню, когда последний раз плакала...сегодня был очень тяжелый день, нервы "на пределе". Так хотелось порыдать, но не смогла. Оно как в горле комом останавливается и дальше не идет. - вопрос №2413079
Пыталась вспомнить, что произошло, что я перестала отдавать себя эмоциям… но так и не вспомнила.
апрель 13, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Александра, здравствуйте. Если нервы на пределе, не обязательно плакать, можно заняться релаксационными техниками и успокоиться, подумать о хорошем или заняться любимым хобби, просто отдохнуть. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Уважаемая Александра!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу! -
Здравствуйте, Александра!
Сформулируйте пожалуйста вопрос.
Какую помощь Вы хотите получить от специалистов? -
Доброе утро. Александра, позвольте прокомментировать ваше сообщение, опираясь на опыт профессиональной психотерапии.
Ваше "Не помню, когда последний раз плакала… Так хотелось порыдать, но не смогла… как в горле комом останавливается и дальше не идет"
Комментарий. Александра:
а)слезы -это мощный природный антидепрессант, который выводит из организма гормоны стресса, которые неконтролируемо выбрасываются в кровь в период стрессовой ситуации, поэтому ваше желание поплакать — это норма;
б)ваше состояние («хотелось порыдать, но не смогла… как в горле комом останавливается») называется «психоэмоциональный зажим», поэтому в этих случаях, рекомендовано:
*не релаксация, а серьезная физическая нагрузка, которая поможет вашему организму быстро избавиться от гормонов стресса- это нужно сделать обязательно, иначе гормоны стресса начнут разрушать вас изнутри, поэтому вам необходимо зайти в спортзал и побоксировать до изнеможения и от всей уши боксерскую грушу -облегчение почувствуете сразу и расплачетесь;
*найти и устранить первопричины ваших деформированных установок, например, «плачет только слабый» и т.д («Не помню, когда последний раз плакала...я перестала отдавать себя эмоциям»)
Ваше "Пыталась вспомнить, что произошло, что я перестала отдавать себя эмоциям… но так и не вспомнила"
Комментарий. Вам необходимо проанализировать ваши установки, корень ваших проблем лежит именно там.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов
Похожие вопросы
Решено
vip
Как понять, что мужчина влюблен, если он интроверт, который привык скрывать свои чувства?
Вопрос задан анонимно сентябрь 19, 2016 г.